Training programma fysio
25-05-2011 om 14:36 uurVolgende week begin ik met een traning programma bij de fysio met een groepje COPD patienten.
Het is een programma van 3 maanden. Twee keer in de week. Het is de bedoeling dat je spierkracht en je uithoudingsvermogen beter word.
Heeft iemand ervaring met deze training in de sportzaal van de fysio!
Groetjes, Lia
Hallo Lia,
Ik train al bijna 5 jaar,2x per week,in een speciale longgroep.Het bevalt me prima en het is ook nog gezellig.
Het gaat onder begeleiding van een fisiotherapeute,zij heeft zich gespecialiceerd in longproblemen en dat is erg prettig.We hebben allerhande apparaten,voor de spierkrachttraining en er zijn fietsen.Ook is er een loopband.Vaak word er met een licht progamma,gestart en dit word geleidelijk aan beetje bij beetje opgeschroefd.Spierkracht is heel belangrijk!!!!Getrainde spieren hebben minder zuurstof nodig dan slappe spieren,zodoende blijf je langer stabiel en meer uithoudingsvermogen.
Ik wens je veel succes,laat je even weten wat je er van vond???
Groetjes Willy Pluimers.
Lia ,
Ga er voor!
Ik zit al maanden op de fysio , eerst in het ZH , daarna werd ik door verwezen naar een fysio in mijn woonplaats.
Je komt in een ploeg met mensen , die even hard naar lucht zitten te happen als jij zelf.
Maar na een paar weken zul je merken dat veel dingen makkelijker gaan , dat je veel meer kilo,s trekt op diverse apparaten.
Ik ging er ook naar toe met het idee van : moet dat nou???
Succes ! , en plaats nog eens hoe het je is vergaan.
Groetjes Monty ,
.