copd2: wat kun je er mee om langer goed uit te kunnen ademen?

Ben geboren met dauwworm, eczeem, daarna bronchitis, werd astmatische bronchitis. In puberteit zo benauwd dat ik niet meer wilde leven. Huisarts gaf enkel hoestdrankje, vieze siroop die naar teer smaakte. Zijn idee: kinderen zijn in de groei en mogen geen prednison of i.d. Met 8 jaar longontsteking in ziekenhuis, met 18 jr en 20 jr weer opgenomen. Nu kreeg ik eindelijk medihaler. (Jaren 70). Hierdoor kon ik gedeeltelijk meedraaien in maatschappij. Door niet-behandelen is bij de astma ook COPD ontstaan. Ik heb nooit gerookt. Door alles heb ik depressie ontwikkeld doordat ik me zooo anders voelde en bijna overal buiten viel en niet kon doen wat ik wilde.

Ben na een jarenlange zoektocht glutenvrij en lactosevrij gaan eten .(oude kaas kan wel gegeten worden.) In het weekend 1 wit broodje/croissantje kan (bij mij)ook nog. Heb ontdekt dat ik HighSensitivePerson ben. Kan niet te veel prikkels aan, veel rust nemen. De natuur in, het zeewater en warmte opzoeken (Caribbisch Nederland) en je creativiteit ontwikkelen!

Het beste dat mij is overkomen w.b. het versterken van de uitademing is door te gaan zingen. Zowel bij een Singing Circle (vrije expressie op stemgebied) en klassieke zangles. Dit heeft mijn depressie teruggedrongen, mijn uitademing enorm versterkt en mijn betekenis een vorm gegeven.

Ik hoop van harte dat jullie die COPD hebben gekregen wat in een richting gaan die past bij jullie leven dat je nu leidt.

Liefs en sterkte en suc6

Palmboom