copd en even voorstellen

Hallo iedereen,
Ik ben guido 123 kom uit wilrijk bij antwerpen(belgie)
Sinds juli jl heb ik copd gekregen door het vele roken.(op 43jaar)
De longarts had me verboden om nog te roken,maar ik wilde niet luisteren..en rookte verder.
Tot de bewuste 11 november eraan kwam,ik stak een siggaret op en die smaakte me niet..een uurtje verder nog één siggaretje aangestoken..en die smaakte me ook niet.
Heb dus,even nagedacht..en heb al de tabaks waren in de vuilbak weggesmeten.
Ik ben nu gestopt met roken en alcohol drinken..want die twee zijn familie van elkaar,de ene zet de andere terug aan..om alles herop te starten.
Een week geleden,ben ik op raadpleging geweest bij de longarts,na de blaastest..werd er een verbetering vastgesteld van 4%.
Mijn longinhoud was 84% in 2006....en nu zes jaar later 61% ik was bezig om mijn longen kapot te roken!!
Nu is de lucht inhoud met vier% verbeterd,volgens de longarts zou deze nog verbeteren naar +70%
En als hulpmiddel bij de rookstop gebruik ik een soort pleisters en zuigtabs.
Ik denk dat ik op de goede weg ben,om nooit meer te roken.
Groetjes,
Guido