Buikslapen

Op het forum lees ik vaak dat mensen het hoofdeind hoger zetten, als ze last hebben van nachtelijk hoesten of exacerbatie. Durfde dan niet te gaan liggen omdat ik het dan benauwd kreeg. Heb ik destijds ook geprobeerd, maar dat werkte niet echt. Nu ben ik al van nature een buikslaper, maar ik merkte dat ik als ik plat op mijn buik ging liggen, zonder hoofdkussen, het hoesten sneller overging en ik dan toch een tijdje in slaap viel. Het leek net of ik dan toch meer lucht kreeg. Hebben meer mensen deze ervaring?

waarschijnlijk ben je dan -op je buik- meer ontspannen, waardoor je beter kun ademhalen

Ook ik ben een buikslaper, maar wel met een dun kussen.
Eigenlijk is het meer de stabiele zijligging, waarin ik lig. Eén knie opgetrokken.
Ik heb het idee dat de longen zo meer ruimte hebben omdat de ribben er niet op rusten.
Zelf kan ik moeilijk lang op de rug liggen, b.v. bij tandarts, langdurig medisch onderzoek of schoonheidsspecialiste enz.
Als ik erg moet hoesten ga ik ook voorover op handen en knieën staan.
Dat helpt mij ook om goed uit te hoesten.

De door "longen"beschreven slaaphouding heb ik ooit als tip van een fysiotherapeut in het ziekenhuis gekregen, toen ik van gekkigheid niet meer wist hoe ik liggen moest en toch nog wat lucht moest krijgen. Helpt mij altijd beter dan rechtop zitten, misschien ook doordat de zwaartekracht met je eigen gewicht helpt om je longen weer goed te legen voordat je opnieuw ademhaalt.

Groetjes, Sandra