winter-->pijn aan de longen

Ja, dit klinkt mij helaas erg bekend in de oren. Zo ben ik gistermiddag met mijn man gaan mtb-en. In het begin had ik nergens geen last van maar toen halverwege de middag het weer omsloeg en het kouder, vochtig en mistiger begon te worden kwam ik geen meter meer vooruit. Ik was blij dat ik thuis was. In het voorjaar en in de zomer fiets ik in een fietsgroep maar het is het afgelopen seizoen meerdere malen voorgekomen dat ik halverwege de rit kon omdraaien omdat ik mij steeds benauwder voelde worden ondanks een extra puf ventolin voor het sporten.

Pijn in mijn longen niet zozeer, wel soms in mijn keel (en ook in mijn oren, maar dat zal wel niet door astma zijn). Ik herken wel andere dingen. Zo heb ik soms moeite om het viaduct over te geraken waar ik langs moet. En ademen door mijn neus is gewoon niet haalbaar, ik zou het geen 3 minuten volhouden. Zijn er echt mensen die dat wel kunnen? Al bij al gaat het fietsen vrij goed. En het is nog altijd de gemakkelijkste manier om me in de stad te verplaatsen. Ik doe vrijwel alles met de fiets.

kou doet ook pijn in mijn longen, zelfs zonder dat ik heel actief ben, meestal probeer ik door een sjaal te ademen.

hier ook herkenning, kou doet pijn, maar ook intensief bewegen... en doe ik allebei dan is t dubbel op ;)

ik herken het ook zeker! niet alleen met fietsen in het koude weer, maar ook met hardlopen, of soms flink doorlopen. Komt ook vooral wanneer ik het niet meer red om door mn neus te ademen. Als de inspanning hoger wordt ga ik toch door mn mond ademen.
Geen idee of dit bij astma hoort of dat gezonde mensen hier ook last van hebben...

Ik had er in NL ook altijd last van in de winter, vooral tijdens trainen.

Pijn aan mijn longen heb ik trouwens wel als ik ga sporten in een koude zaal, op de fiets niet zo snel.

Sinds ongeveer 2,5  jaar heb ik astma. Afgelopen februari/maart heb ik na een fietstocht in de kou en mist (die halverwege kwam opzetten) behoorlijk veel last van mijn longen en keel gehad. Het sloeg me meteen op mijn stem. Ik kreeg toen van de praktijkverpleegkundige het advies met een sjaal voor mijn mond te fietsen en tijdelijk (max. 10 dagen) de flixotide te verdubbelen.

Twee weken geleden heb ik ca 10km gefietst, goed opgelet met een sjaal voor mijn mond, toch weer last van mijn stem en ik werd verkouden en begon weer te hoesten (pijn in mijn longen). Na een aantal dagen heb ik de flixotide verdubbeld en maar even niet gefietst of een stuk gelopen. Ondertussen ging het weer goed en in tegenstelling tot de rest van Nederland, scheen hier vanmorgen om 9 uur nog de zon met veel blauw in de lucht. Ik denk fietsen moet maar niet maar een stuk(je) lopen moet toch kunnen. Wandelschoenen aan, sjaal voor de mond en proberen zoveel mogelijk door de neus te ademen. Onderweg voelde ik het al weer in mijn keel en later voelde ik dat mijn longen ook niet 100% zijn. Dat zou betekenen dat ik dus de hele winter niet buiten kan gaan lopen of fietsen :'( en dat vind ik vreselijk balen. >:( Voordat ik astma had (en dit voorjaar) fietste ik 's winters altijd zonder probleem, mist, kou nergens last van. Dus ik denk dat het toch echt van de astma komt.

Maar wat doe ik er aan? Kan ik nog iets doen waardoor ik wel gewoon lekker buiten kan fietsen of lopen? Ik heb zelf wel een hometrainer en loopband, ga 1x per week naar cardiofitness maar buiten vind ik veel leuker. Dus mocht iemand nog tips hebben, ik houd mij aanbevolen.

groet, Hinke.

Heel herkenbaar ook hier. Door mijn neus ademen op de fiets houd ik echt niet langer dan 2 minuten vol. En in de winter dus ook vaak pijn aan luchtpijp en longen door de kou.