weerstand verbeteren

Gistermorgen ben ik bij de ha geweest omdat ik elke keer na een halfuurtje buiten te zijn geweest last mijn mijn stem en longen krijg. Advies was om de flixotide tijdens de winter te verdubbelen, hadden jullie het hier ook al over.
Maar ze had het ook over de weerstand. Nu bedacht ik later dat ik hier voor het eerst in maart van dit jaar last van heb gehad, deze winter al 3 keer en als ik niet oppas dus elke keer als ik even buiten ben. Nu hadden we tot februari van dit jaar een hond en elke dag kwam ik minsten een halfuur buiten. Na het overlijden van de hond is de noodzaak er niet meer en blijf ik dus ook veel meer binnen. Ik zit me nu af te vragen of het zinvol is om nu juist weer te proberen elke dag even een half uurtje naar buiten te gaan. De laatste tijd heb ik dat bewust niet gedaan om te voorkomen dat ik steeds last van mijn keel en longen krijg.

Denken jullie dat het zin heeft om toch weer elke dag een (half) uurtje naar buiten te gaan zodat je (longen) weer beter tegen deze kou kunnen? Ik ben benieuwd naar jullie ervaring.

groet, Hinke.