Voorstellen en van me af schrijven
21-01-2025 om 09:21 uurHoi
Mijn naam is Claudia en ik heb sinds 2 jaar de diagnose Astma.
Niet-allergisch en met een flinke hoestprikkel. Nu zwaarste medicatie.
In 2020 corona gehad in eerste golf, dit was de trigger van de Astma, en sinds die tijd langzaam achteruit gegaan.
Parfum, rook, open haard uitstoot, grote drukte binnen, volle kamers, te warme kamers, te druk hebben, veel bewegen, geven mij flinke hoestaanvallen.
De kortademigheid en het op adem komen daarna is heftig en vermoeiend.
Ik werk zelf in de zorg, wijkverpleging, en vind het een flinke struggel om fit te blijven.
Sporten en wandelen gaan minder. Snel moe en buiten adem. Sport wel 3 tot 5 uur per week, fiets alles voor mijn werk en neem de trap.
Snel moe. Moet een nachtrust hebben van 9a10 uur slapen om de dag goed door te komen.
Ook het geheugen is minder merk ik. Vergeet steeds meer en kan niet op woorden komen.
Het is zo tegenstrijdig. Ik ben 58 jaar maar voel me soms 80.
Niet altijd is iedereen even begripvol. Alhoewel het niet altijd onbegrip maar ook wel onwetendheid is.
Ik schrijf dit omdat ik graag weet of jullie dit herkennen en om eens lekker van je af te schrijven.
Bedankt voor jullie lezend oog en ik hoor graag jullie herkenning enof tips.
Groetjes claudia
Goedmorgen Claudia,
Herkenning is er zeker. Al die prikkels die je tegenkomt waar je longen op reageren en uiteindelijk ook je lijf, dat kost inspanning en veroorzaakt vermoeidheid. Rust is inderdaad een belangrijke factor om te herstellen. Niet alleen nachtrust maar ook rustmomenten plannen in je dagindeling kan helpen. 5 minuten even helemaal niets te doen kan al helpend zijn.
Op drukke dagen dat je ook het sporten gepland hebt is het fijn wanneer je een maaltijd in de vriezer hebt staan. Kun je even uitpuffen wanneer die opgewarmd wordt.
Gebruik de zoekfunctie om nog meer tips te vinden die bij je passen.
Groetjes Spirit
Bedankt voor je reactie.
Ik zal naar tips gaan zoeken.
En inderdaad, 5 minuten niks is ook rusten.
Ben gewend door te gaan. Zal dit moeten veranderen.
Gr Claudia