Paleo Dieet
25-12-2011 om 13:13 uurHallo lezers,
Waar ik mij enorm over verbaas is dat ik op dit forum nergens het woord Paleo-dieet tegenkom.
Ik ben inmiddels 4 weken verder na de diagnose, tijdens de cortisonbehandeling kreeg ik allerlei allergieen die ik vroeger ook had, kon een aantal dingen niet meer eten mijn mijn ontlasting werd bagger of zwarte geitekeutels. Mijn gewicht kelderde onvoorstelbaar, ik ging koolhydraten eten omdat ik wilde aankomen en ik werd erg hyper (van de cortison? ik moest een dubbele dosis omdat ik het niet goed binnen kreeg). De afgelopen 10 jaar voelde ik mij behoorlijk goed, op enkele periodes na. (Die ik nu misschien kan verklaren door cortisonneusspray tegen hooi-allergie. (Ik heb namelijk 3 paarden!) Als kind was ik al hypergevoelig, ik heb rood haar, en had vroeger altijd oorontsteking, eczeem en de amandelen er op zeer jonge leeftijd al uit.
Mijn man en ik eten volgens het Paleo-dieet. Hiermee zijn goede resultaten bereikt met MS-patienten, fibromialgie, reuma etc. Alleen realiseer ik me nu dat ik de afgelopen 1,5 jaar erg gezondigd heb, door stress, een voor mij blijkbaar slechte factor, ben ik fritessticks en muffins gaan eten. Ook eigengebakken volkorenbrood van mijn vriendin. De buitenschil van de graankorrel is het slechtst!
Precies de bestanddelen in de voeding waar prof. L. Cordain van zegt dat die je darmwand lek maken, aardappels, granen en bonen, waardoor schadelijke stoffen je lichaam binnen kunnen dringen en allerlei ontstekingsreacties kunnen ontstaan. Ook de wel bekende E nummers veroorzaken deze darmlekken.
Ik ben zelf dinsdag jl gestopt met de seretide en de fluticason, op advies van mijn psycholoog waar ik afgelopen maandag naartoe ging omdat mijn (nieuwe) huisarts mij op de rand van decompensatie vond. . zie 2e bericht tekst op paleo dieet 2 want de tekst is hier vol
Dinsdag ben ik gestopt met de medicijnen. Ik dacht als ik de afgelopen jaren geen medicijnen nodig heb gehad en weinig last van die astma die ik blijkbaar heb, dan kan ik de komende jaren misschien ook zonder medicijnen. (Nog niet direct aan ons Paleo dieet gedacht). Want ik ben nu immers erg slecht en overal weer allergisch voor, wat ik al jaren niet meer was.
Ik heb 4 erg beroerde nachten gehad. Heb overwogen 112 te bellen. Eergister nagelezen over wat cortison eigenlijk doet, en toen las ik dat het je immuumsysteem platlegt. Je maakt zelf geen cortison meer aan. Dan begrijp ik waarom ik de eerste dagen zo hyper was. Ik stond stijf van de stress van de astma diagnose, ik was bang dat ik mijn 3 honden en 3 paarden moest wegdoen! Dus mijn eigen cortison heeft samen met de chemische cortison mij hyper gemaakt.
Mijn zorgvuldig in de afgelopen jaren opgebouwde darmflora met het Paleo dieet is dus de afgelopen weken kapotgemaakt. En ik ben ook nog extra koolhydraten gaan eten om aan te komen, waardoor mijn bloedsuikerspiegel enorm is gaan wiebelen.
Ik eet nu 2 dagen weer 100% het paleo dieet, heb vannacht bij alles wat ik voelde ontspanningsoefeningen gedaan en als ik te wiebelig werd een halve banaan gegeten. Vanmorgen ben ik weer normaal zie paleo 3
Ik ga dus strenger dan ooit met dit dieet verder. En wil jullie allemaal deze informatie niet onthouden.
Misschien nog iets te vermelden: Als je Otrivin gebruikt mag je dat maar 5 dagen gebruiken. Reden, zie wikipedia, je neusslijmvlies wordt aangetast, maar dat komt waarschijnlijk door het conserveermiddel dat erin zit. En dan lees ik op de verpakking van de fluticasonproprionaat, die ik kreeg omdat ik mijn neus verstopt had (van het hooi), dat daar dezelfde conserveermiddelen inzitten! Conclusie, je moet dat spul wel levenslang blijven gebruiken, want het laat je klachten bestaan! Ik heb de apotheek gebeld vorige week om te vragen of er neussprays zijn waar die benzalkoniumchloride niet inzit. Helaas. En hij zei mij dat alle neussprays op basis van cortison waren. Als iedereen net zo hyper worden van die cortison als ik, dan vraag je je af hoeveel kinderen, die nog erg gevoelig zijn, dat soort sprays tegen klachten gebruiken?
Als kind had ik altijd oorontsteking en ik was een druk kind. ADHD zouden ze nu zeggen.
Ik ben geen arts en kan hier dus geen gefundeerde conclusies aan verbinden, maar je gaat je door deze ervaring wel erg veel afvragen.
Liefs Greet
Als het beestje maar een naam heeft. Het dieet wat ik op advies van de dietiste neem, kan je dan ook wel een paleodieet noemen. Het is in ieder geval afgestemd op mijn lichamelijke samenstelling die in mijn geval ook wat extra eiwitten nodig heeft. Ik gebruik vooral vis en mager vlees.
Hallo Rahimns,
Ik zag dat je die fietstocht als link hebt opgenomen, heb je daar aan meegedaan?
Ben wel benieuwd naar jouw dieetvoorschrift.
Eet je dan ook geen granen, aardappel en bonen/peulvruchten? Want dat is met name specifiek in het paleo dieet genoemd om de darmflora/darmwand goed te houden om daarmee ongewenste stoffen uit je lichaam te houden.
Prof. L. Cordain heeft een speciaal boek: het Paleo diet for Athletes, is al wel verouderd geloof ik. Dat gebruikt mijn man als leidraad, hij sport op hoog niveau.
Groet Greet
Hoi Greet, wel de granen en de aardappelen. Ik ben niet echt van de bonen en peulvruchten.
The long Ride is een toertocht die ik mede zelf organiseer. helaas gaat het volgend jaar niet door, maar hopen we in 2013 dan toch echt te gaan starten. Kijk anders eens in dit topic.
Hoi rahimns,
Wat goed zeg. Hier een link van het link van een recent artikel van L.Cordain, mocht je er als sprorter meer over willen lezen.
Ik at gewoon wat mijn man voor mij kookte en had me nooit zo in het dieet verdiept. Ik weet wel dat hij helemaal geen klachten meer heeft die hij toen we elkaar net leerde kennen wel had, met name bronchitis. En dat ik na mijn depressie in 1999 me langzaam maar zeker steeds beter ging voelen, is ook een feit.
Door mijn ervaring van de afgelopen 4 weken ben ik heel erg gaan nadenken en heb ik eindelijk eens naar mijn man geluisterd.
En hij is voor mij het levende bewijs dat granen en aardappelen niet gezond zijn, want mijn man is 55 en mag naar de WK Masters schaatsen in Erfurt en Heerenveen! Hij is zeer strikt met het niet eten van aardappel, granen, peulen/bonen, geen samengestelde produkten, dus automatisch ook geen e-nummers. Je mag ook geen pinda's of cashewnoten.
Dit is een link van een lezing die Cordain heeft gegeven aan diabetici, maar hij legt goed de basis uit van zijn voedingskeuze. http://www.meandmydiabetes.com/2011/12/03/loren-cordain-leaky-gut-whole…
Ben benieuwd wat je ervan vindt. Als ik me beter voel kan ik misschien wel helpen met de longride, mijn man wil zo meefietsen denk ik en mijn sterke punten zijn organiseren en fondsen werven.
misschien een gekke vraag?! Maar wat mag je dan wel eten?!?!
Beste kwartjes!!
Wat gewelldig om te lezen dat je aan paleo doet!
Ik doe het nu al een aantal maanden en wil nooit meer terug! Voor mij was het zo'n feest toen ik eindelijk ontdekte wat ik zelf kan doen om me op me best te voelen!
Ik ben blij hier over paleo te lezen!! ^O^