overgang en astma

beste mensen
Ik zie dat er in 2010 iets staat over overgang.
Ik ben benieuwd of er na 3 jaar wat nieuwe inzichten zijn. ik ben 46 en heb last van warmteaanvallen en daar heb ik het ook erg benauwd van en die zit ik dan maar even uit als het mogelijk is. Soms duurt het erg lang voordat het over is.. Ik ben ook gewoon naar mijn werk gegaan en dat is misschien toch niet verstandig asl je benauwd bent want dat put je uit.

Ik neem dan geen extra puf ventolin en hoop dat het dan minder wordt  als opvlieger vanzelf verdwijnt maar dat is niet altijd zo..
PFFF dus best wel lastig.
Hoe ervaren anderen dit en wat doen ze?