Hoe prikkels te vermijden?
07-09-2024 om 10:54 uurHallo allemaal,
Ik zou graag willen weten hoe jullie omgaan met het vermijden van prikkels. En dan bedoel ik niet-allergische prikkels als rookluchten, vochtige lucht, parfumluchten, schoonmaakgeuren etc etc.
Ik reageer op het moment erg heftig op al deze prikkels, waardoor naar buiten gaan en even een wandelingetje maken erg lastig is. Ik zoek al rustigere plekken en wat natuur op, maar overal lopen rokende mensen of mensen met een walm parfum op. Zelfs als ik even denk nou hier moet het goed gaan, er zijn amper mensen in de buurt, gebeurd er wel weer iets. Ik heb al een mondmasker bij me met koolstoffilter die luchtjes filtert, maar kan ik niet de hele tijd op omdat het best benauwd is om door te ademen. Ik heb gelukkig een mobiel vernevelapparaat dus mocht het misgaan met een prikkel kan ik buiten vernevelen.
Heeft er iemand nog tips of dezelfde ervaringen en hoe ga je er mee om?
Hoi Joyce77, dat lijkt me een flinke uitdaging, je hebt het immers niet zelf in de hand! Ikzelf merk wel dat er steeds minder rokende mensen zijn, behalve op terrassen waar het wel mag. Parfum: ik gebruik het zelf ook, maar wel het enige luchtje dat ik kan handelen.. ik denk dat je al zoveel mogelijk doet wat je kàn doen!! Maar het maakte me in ieder geval weer alert op al de issues die we hebben met geurtjes!! Sterkte met je wandelingen!! Groet, Marikey
Hallo Joyce77,
Prikkels vermijden is een kunst. Wat voor iemand anders normaal is, kan jou aardig in de problemen brengen. In de groepen waar ik vaak kom zeg ik welke luchten voor mij niet goed zijn. Wat er gebeurd wanneer ik er mee in aanraking kom. Over het algemeen reageert men hier goed op en laat deze luchten achterwege. Heeft even geduurd voor ik dat durfde.
Luchten die onverwacht op je pad komen zijn een stuk moeilijker te vermijden. Bij een onverwachte BQQ of vuurkorf kijk ik naar de wind en zorg dat de rook niet naar me toe komt. Ook ga ik zo ver mogelijk weg staan. En meestal ga ik wanneer het kan gewoon snel weer naar huis.
Binnenkort gaan de open haarden weer aan. Dat is echt niet fijn. In mijn wijk zijn er gelukkig weinig maar ik moet regelmatig op de fiets door een wijk rijden waar ze veel gebruikt worden. Doe dan een sjaal voor mijn mond en neus.
In het openbaar vervoer reis ik zo min mogelijk in de vroege ochtend. Veel mensen hebben dan net een geurtje of heerlijke aftershave opgedaan. Is er wel een sterke geur dan zoek ik een andere plek op, is dat niet mogelijk dan stap ik uit.
Naar feestjes ga ik weinig maar wanneer ik ga, dan kom ik wanneer het al een poosje bezig is. Alle sterke geuren zijn dan al een beetje vervlogen.
Overleg met je arts of je je medicatie kunt aanpassen om minder last te hebben van de niet allergische prikkels. Soms is het beter om van te voren een luchtwegverwijder te gebruiken om de klachten te voorkomen of in ieder geval beheersbaar te houden.
Zelf heb ik een meestal pas 1 dag of 2 dagen nadat ik in aanraking gekomen ben met bepaalde geuren of rook, klachten. Het is niet altijd makkelijk om uit te vinden waardoor de klachten verergerd zijn. Maar al doende leert men.
Groetjes Spirit
Luchtfilter van 3M tegen geuren met lage weerstand filter. Hier kun je goed door blijven ademen. Te koop bij gamma. Groeten Riet.
Riet dankjewel voor je tip. Binnenkort wordt er in ons huis verbouwd.
Ik ga ergens anders logeren maar wil toch wel graag af en toe kijken. Dan ga ik dat masker gebruiken.
Met vriendelijke groet,
Spirit
Hoi,
Ik reageer op dezelfde prikkels en het advies: "Probeer prikkels te vermijden" is een vorm van "Je kan iets aan je situatie/ziekte doen" En naar mijn ervaring is dat gewoon valse hoop geven.
In de herfst en winter heeft iedereen hier in de buurt de houtkachel weer aan. Dan kan ik mijn huis niet luchten, kan 's nachts het slaapkamerraam niet op en moet de afzuiging weer aan.
En ik heb een onderbuurman die rookt, ook in het trappenhuis, dus dan kan ik in principe mijn huis niet uit.
Mijn tip: zorg dat je altijd je kortwerkende luchtwegverwijder bij je hebt en gebruik deze van de voren als je weet dat je bepaalde prikkels tegen gaat komen.
Sterkte, ik ken de frustratie als je je best doet met het op tijd innemen van medicijnen en je wordt dan alsnog benauwd van de prikkels.