Geëmmer, wie heeft er tips
22-06-2016 om 22:43 uurMijn astma raakt steeds meer van het pad en de timing is zo ongelukkig.
Al sinds februari gaat het langzaam aan steeds minder goed. Ophogen van de qvar naar 2x4 had even effect. Op eigen verzoek ook salmeterol gekregen, maar als ik dat dagelijks gebruik verga ik van de kramp en spierpijn.
Nu vind mijn ha dat het goed gaat, doordat ik vorig jaar september mijn laatste exacerbatie had. Alleen wordt de kwaliteit steeds minder. Weinig energie, toenemend benauwd en sinds de laatste weken ook minder concentratie. Mijn vrije dagen gebruik ik om op te laden, zodat ik mijn werkdagen doorkom. Ook grijp ik nu meer dan dagelijks naar de atrovent om de dag door te komen.
Ik exacerbeer meestal pas als er een verkoudheid oid voorbij komt, wat al lang niet meer is gebeurd. Eerst was ik daar huiverig voor, maar inmiddels ga ik er bijna op hopen omdat ik na een kuur pred meestal weer even stabieler ben.
De timing is zo ongelukkig omdat ik over een paar weken aan de Nijmeegse vierdaagse mee wil doen. Heb me zelfs ingeschreven voor de max afstand, wat normaal gesproken goed zou moeten gaan. Ben een zeer ervaren wandelaar.
De afgelopen maanden al uitgevogeld dat de enige manier waarop ik lange afstanden kan wandelen is als ik van tevoren salmeterol gebruik en daarnaast iedere 3 uur atrovent (waarbij ik wel binnen de max van 4x blijf).
Waarom doe ik mezelf dit aan? Ik merk ook wel dat de belasting van het lange afstandswandelen te groot is, maar zou 'm zo graag nog 1x willen lopen als afsluiting. Om het makkelijker te maken om te kunnen accepteren dat dit tijdperk (voorlopig) voorbij is.
En ondertussen twijfel ik aan alles. De afstand, de haalbaarheid, mijn lichaam...
Sorry voor het lange verhaal. Ik post dit in de hoop dat iemand dit herkent. Tips heeft. Of nog beter: hoop kan geven. :)
Heb je deze twijfels ook al met je arts besproken?
Je arts vindt dat het goed gaat?? Alleen op basis van het feit dat je geen excaberatie hebt.
Terwijl je wel degelijk klachten en beperking ervaart.
Ik denk dat het goed is dat je naar arts gaat en benoemt waar je tegenaan loopt. Misschien is de qvar niet voldoende, met serevent lukt het niet, heb je al eens formoterol geprobeerd bijvoorbeeld? Dat is een andere luchtwegverwijder.
Als je nu al zo twijfelt aan de haalbaarheid, vraag ik me af of het verstandig is dat je überhaupt start. Als je de eerste dag uitvalt, lijkt de teleurstelling groter voor je, denk ik hoor.
Voor zo'n sportprestatie moet je in topvorm zijn.
Wat Daantje ook zegt, bespreek het met je arts. Succes!
Dank voor jullie reacties!
Ik zal volgende week teruggaan naar mijn ha. Heb zulke dingen altijd als zij lang op vakantie is.
Heb het gevoel dat de ha mij niet serieus neemt. Laatste keer nam ze bijv. niet de moeite mij te beluisteren. En hoewel ik beroepsmatig veel met artsen te maken heb en er geen moeite mee heb om voor mijn patiënten op te komen voelt dat als ik voor mezelf bij een arts kom heel anders.
Ik heb ooit foster geprobeerd (ook op eigen verzoek), maar ging daar zo van trillen dat ik amper nog kon schrijven en er last van had in mijn werk.
Ben blijkbaar niet gemaakt voor langwerkende luchtwegverwijders. ;)
Nogmaals bedankt!! Vind het fijn dat jullie meedenken.
Mij is op de revalidatie geleerd dat als ik klachten heb ik mijn activiteiten moet gaan aanpassen. Een 4 daagse is ook als je een ervaren wandelaar bent niet niks. Ik heb zelf 5 keer mee gewandeld. Ik wilde eigenlijk ook nog wel een keer maar heb dat hoofdstuk afgesloten, want steeds als ik rond de 25 km kan lopen krijg ik meer klachten. Jij wilt de maximale afstand gaan lopen. Bedoel je dan 55 km, want dat is dit jaar de maximale afstand. Is het misschien mogelijk wegens gezondheids redenen een kortere afstand te gaan lopen? Of inderdaad helemaal niet starten, want uitvallen is heel vervelend dat heb ik bij mijn laatste 4 daagse ook gemoeten. Daarna werd na veel onderzoek een hartafwijking en astma gediagnostiseerd. Daarna ben ik echt een tijdje depri geweest. Ik was toen 42 jaar. Ik voelde me echt een bejaarde dame die alleen nog maar achter de geraniums kon zitten. Nu inmiddels 6 jaar later heb ik geleerd hoe ik om moet gaan met mijn astma. Dat gaat ook nog vaak mis en ik vind het soms erg moeilijk maar 4 daagse zit er niet meer in. Wel jammer maar nu geniet ik als ze drie ochtende langs mijn huis wandelen! Ik wens je veel succes!
wie heeft er een goede tip voor het stoppen met roken
Dank dat je jouw verhaal hebt gedeeld Spinnetje! Het draait inderdaad om accepteren en omgaan met. Alleen heb ik soms nog de neiging om vooral tegen mijn astma aan te schoppen. Ben dan bang dat alles wat ik inlever niet meer terug gaat komen.
Ik loop al 4daagse sinds mijn 16e (en ben al bijna geen twintiger meer :O ). De laatste jaren de 50 km, dus daarom leek bij het inschrijven de 55 mij wel een leuke eenmalige uitdaging.
Ik heb besloten om me er niet meer druk om te maken. Gewoon te gaan starten. Desnoods val ik na 5km uit. Dan heb ik iig sfeer geproefd. Overnachting en alles is toch al niet meer te annuleren, dus als het echt niets wordt ga ik wel aanmoedigen of verzorgen.
Vanmorgen heeft de huisarts mij montelukast erbij voorgeschreven. Apotheek moet bestellen, dus kan morgen pas beginnen. Wie weet gaat dit middel mij de zomer doorhelpen. :D
@rietepiet:
Ik heb nog nooit gerookt, dus geen persoonlijke ervaring. Volgens mij zit hulp bij stoppen weer in de basisverzekering, wie weet is zo'n traject volgen iets?
Hallo,
Het gevoel niet serieus genomen te worden bij de HA komt mij ook bekend voor, helemaal als ze me dan voor de zoveelste keer "vergeet" en ik weer kwaad wordt omdat ik ALWEER 45min langer heb moeten wachten, en vervolgens met 5 á 10 min weer vrolijk buiten rondhuppel.
Je benoemt accepteren en omgaan met, het eerste vond ik persoonlijk geen probleem, het 2e.....tjah.....vergeet nog wel eens de Symbicort, om vervolgens op het midden van de dag snel naar mijn Ventolin te grijpen.
Zou in elk geval gewoon proberen kijk hoe ver je komt met wandelen, haal je het niet kun je jezelf een doel stellen voor volgend jaar!!
Alvast erg veel succes en plezier!