Buteyko ademhaling- ervaringen?

Hey heeft iemand van jullie ervaring met Buteyko therapie? Ik heb al veel gelezen van de voordelen (maar ik denk voor iemand met astma elke ademhalingsoefening Veel kan helpen...:)

Ik ben aan het denken om een online cursus aan te schaffen.

Hoi suzanna,


Ben je met de cursue gestart? Lijkt me ook interessant.


Groetjes

Ik lees mee, ik wilde na corona me hier eens in gaan verdiepen.

Ik heb een paar jaar geleden de boeken gelezen en een cursus gedaan in deventer. Het werd er een heel stuk beter van en veel rustiger. Als ik nu onderuit dreig te gaan met mijn astma begin ik gauw weer met de oefeningen...

Ik heb een paar jaar geleden de boeken gelezen en een cursus gedaan in deventer. Het werd er een heel stuk beter van en veel rustiger. Als ik nu onderuit dreig te gaan met mijn astma begin ik gauw weer met de oefeningen...

Welke oefeningen helpen als ik vragen mag?

Dag allen,

Ik ben ook bezig met Buteyko. Verminderd ademhalen helpt heel goed, vooral het inzicht ook dat hoe meer adem je haalt, hoe benauwder je wordt!

De belangrijkste oegening die ik doe is twee of drie keer per dag rustig zitten en geconcebtreerd minder diep ademhalen, zodat je steeds "luchthonger" hebt.


Alette

Ik heb op beatrixoord de BAM methode geleerd,

hier de link:

https://www.bing.com/videos/search?q=marleen+van+den+hout&ru=%2fvideos%…

Dag allen,

Als je meer wilt weten over de Buteykomethode, adviseer ik je het boekje te lezen van Dick Kuiper: Leven zonder astma dankzij de Buteykomethode.

Bij mij was de inhoud zo opzienbarend en bevrijdend! Het geeft veel uitleg over de invloed van je ademhaling op astma, en bewijzen voor de Buteykomethode!


Ik hoop dat jullie er ook mee geholpen zijn!


Daarna kun je een buteykotherapeut benaderen, zodat je de methode op je eigen situatie kunt aanpassen. Er kunnen namelijk allerlei andere dingen van invloed zijn.


Sterkte,ben benieuwd of je er iets mee kunt...


Alette