Astma triggers.
14-07-2024 om 21:12 uurBij mij is 2 jaar geleden astma vastgesteld. Ik was toen al 50+. Ik heb gemerkt dat bij mij naast flinke fysieke inspanning met name suiker en alcohol (kolydraten?)de triggers zijn. Een stukje niet al te zoete taart kan mij al flink laten hoesten, maar ook een zoete appel of een flinke portie druiven. Het zelfde geld ook voor alcohol. 1 biertje is soms al teveel. Ik heb Salmeterol maar dat gebruik ik alleen in uiterste gevallen bijv. wanneer ik midden in de de nacht in een hoestbui zit. Ik heb ook gemerkt dat koffie en fishermansfriend de opkomende hoest onderdrukken.
Zijn de zowel negatieve als positieve triggers herkenbaar?
In koffie zit caffeine wat luchtwegverwijdend werkt en in de witte Fisherman friends zit ook een luchtwegverwijdend stofje.
Heb je met een diëtiste gekeken naar de prikkels qua voeding?
Wat je zegt, klopt: suiker en alcohol zijn zeer belastend als je astma hebt. Ik ben 42 en gebruikte Salbutamol sinds m'n 3de levensjaar in hoeveelheden die ik hier niet durf toe geven. Twee jaar geleden geraakte ik in een impasse en heb het roer omgegooid. Alcohol vind ik nog steeds erg lastig om te controleren, maar drink veel minder. Vooral Ventolin buitengooien was het lastigste, maar ik ben nu nagenoeg medicijn vrij, voornamelijk door lifestyle veranderingen (voeding, wandelen, meditatie, plantengeneeskunde), vooral het geestelijke aspect heb ik te lang genegeerd lichaam en geest werken samen.
Ja, cafeïne is luchtwegverwijdend, maar dat effect is, maar zeer minimaal er zit namelijk Theofylline in wat je ook in andere planten kan vinden. Wat je zoekt zijn bronchodialators, en wat een van de beste bronchodialators is Cannabis sativa, maar dan start je weer een hele andere discussie. Toch heb ik die veel gebruikt in combinatie met inhalator die de etherische olie van het blad verdampt in hele lage doseringen, dan word je niet high. Dus niet roken in een sigaret!
Als je meer wil weten over astma en planten raad ik je dit boek aan: Gezond met kruiden; Astma En Bronchitis van Jill Wright. Ik heb grotendeels met planten en voeding en lifestyle mijn astma onder controle gekregen. Een erg nuttige plant hierbij is ook de Citroenmelisse omdat deze uw zenuwstelsel sterk tot rust brengt. Planten die me verder enorm hielpen zijn zoethout, vlier, ashwaganda, gember, kurkuma, kamille en nog anderen.
Ik ben hier nu ruim 2 jaar mee bezig, mijn chronische sinusitis is weg, mijn allergieën zijn vrijwel weg, ik heb nauwelijks nog verkoudheden en mijn 'jaarlijkse longontstekingen' heb ik nooit meer gehad. Maar ik heb er wel wat moeite voor moeten doen.