Dat ligt er een beetje aan hoe ik me voel. Vaak probeer ik minder intensief te sporten en stop ik als ik het benauwder krijg. Ik blijf wel bewegen dus anders een rondje lopen of fietsen.
Blijven bewegen is heel belangrijk met astma. Ik heb op het moment zelf een flinke tegenslag met m'n astma. Intensief sporten kun je beter laten. zeker met stootkuren pred en ab. Je kunt rustig wandelen of fietsen zoals daantje zegt. Dat doe ik zelf ook. Vorige week elke dag een kwartiertje buiten gewandeld en deze week naar 2 keer een kwartier. Dan langzaam de belasting weer opbouwen. Het ligt er ook aan hoe jouw algehele conditie is. Inderdaad goed naar je lijf luisteren.
Dat ligt er een beetje aan hoe ik me voel. Vaak probeer ik minder intensief te sporten en stop ik als ik het benauwder krijg. Ik blijf wel bewegen dus anders een rondje lopen of fietsen.
Blijven bewegen is heel belangrijk met astma. Ik heb op het moment zelf een flinke tegenslag met m'n astma. Intensief sporten kun je beter laten. zeker met stootkuren pred en ab. Je kunt rustig wandelen of fietsen zoals daantje zegt. Dat doe ik zelf ook. Vorige week elke dag een kwartiertje buiten gewandeld en deze week naar 2 keer een kwartier. Dan langzaam de belasting weer opbouwen. Het ligt er ook aan hoe jouw algehele conditie is. Inderdaad goed naar je lijf luisteren.
en nog een tip, bij koorts niet sporten.
Ok dank u voor de info
Wandelen doe ik sowieso om de andere naar school wanneer ik de kinderen ga halen en brengen