Astma

Ps,. ik heb gisteren een hele lange boswandeling gemaakt,.
toen ik thuis kwam nam ik dus qvar in en later ventolin omdat ik het benauwd kreeg,.
maar het hielp niet echt,. het is niet dat ik moet hoesten,. alleen het ademhalen doet pijn
alsof me longen heel droog zijn en het schuurt ofzo,. (normaal gesproken hoest ik vaak slijm op) ook heb ik het gevoel dat me spieren heel erg samentrekken,. en had de hele avond last van me rug,. toen maar pijnstiller genomen en geprobeerd te gaan slapen,. maar,. ik vraag me af,. heb ik geen ander soort medicatie nodig, of is dit normaal, is dit een reden om hiervoor op te bellen?,. want ik vind het zelf echt heel erg vervelend,. het komt vooral na inspanning opzetten,. ik twijfel nu om het aan de assistente van me longarts te gaan vragen,.
wat zouden jullie mij kunnen adviseren?,.
ik heb trouwens ook het idee dat ontstekingsremmende middelen veel beter bij mij aanslaan dan luchtverwijderaars,.  :?,.

hallo sunshine
welkom hiero!

even je vraagjes: hyperen kan goed komen van astma maar t kan ook benauwdheid oproepen. wat vaak goed helpt is fysiotherapie die je kan helpen met het leren van een goede ademhaling. je kan zo naar een fysio bellen, je hebt geen verwijzing van een arts nodig.

als de arts je 2x2 qvar heeft voorgeschreven dan is dat voor jou een goede hoeveelheid. hou er wel rekening mee dat de qvar pas na een paar weken tot max 2 maanden gaat werken. waarschijnlijk moet je op controle komen om te vertellen hoe t gaat met qvar?

qvar zorgt dat er een beschermend laagje in je longen wordt gemaakt woordoor je minder benauwd reageerd op stof, mist , geur etc
ventolin zorgt ervoor dat je longen beter open gaan staan en je je minder benauwd voelt

zere spieren, dat kan komen door benauwdheid of verkeerd ademhalen, een paracetamol helpt vaak, maar nog beter is om goed te leren ademhalen, ook bij inspanning

qvar nemen als je benauwd bent is zinloos. Ventolin als je benauwd bent helpt wel. blijkt het niet te helpen dan ben je waarschijnlijk aan het hyperen (hyperventilatie)

succes me alles!

Hoi sunshine, welkom :)

Ik heb zelf ook astma en die rugpijn herken ik zeker. Het zit bij mij tussen de schouderbladen en voelt inderdaad als spierpijn. Dit komt doordat de tussenribspieren overbelast raken door hoesten en benauwdheid. Je kunt dit soms ook voelen als pijn op de borst.

Hoe lang is het geleden dat je met je medicatie bent begonnen? Ontstekingsremmende medicatie heeft altijd even tijd nodig om optimaal te gaan werken, dit duurt een paar weken. Het kan dus zijn dat je nog even geduld moet hebben voordat het werkt, maar als je teveel last hebt kun je natuurlijk altijd even naar de assistente bellen voor overleg. Je kunt ontstekingsremmende medicatie het beste elke dag op vaste tijden innemen. Hier extra mee puffen als je het benauwd hebt heeft niet echt zin, daar is de Ventolin voor.

Heb je ook geleerd om met de hyperventilatie om te gaan? Bij de fysiotherapeut kun je een goede ademhalingstechniek aanleren en leren om hyperventilatie en astma-aanvallen uit elkaar te houden. Ik heb zelf ook bij de fysio gelopen voor de rugpijn en dat heeft heel erg goed geholpen. Dus misschien is het een idee om eens langs te gaan :)

Dankjulliewel voor de berichten,. erg fijn,. om reactie's te lezen van jullie,.

ja solstice dat klopt inderdaad ik heb ook het gevoel dat die overbelasting komt dmv dat ik benauwd raak,.
alsof alles harder moet werken om goed te kunnen doorademen,.

Ik ben sinds september 2012 begonnen met de medicatie dus in principe zou de qvar nu wel aan moet slaan,
en dat is ook zeker het geval, ik neem s'ochtends de eerste 2puffen,. en dan kom ik de dag goed door als ik me niet al teveel inspan, maar altijd tegen de avond rond een uur of 5,. voel ik dat ik weer medicatie moet hebben dan neem ik de andere 2 puffen,. en zonodig ventolin,. ik denk mischien ook wel dat ik fysio nodig heb, dat heeft me longarts me ook aangeraden en hij heeft me een adres gegeven van mensen die daarin gespecialiseerd zijn,. dus ik ga ook zeker daarmee beginnen, alleen geen idee wat me te wachten staat?,.

ik praat van mezelf ook altijd heel erg snel, dat hoor ik ook vaak van de dokter(s),. maar dat heb ik altijd al gedaan dus het is dan moeilijk om ineens rustig te praten en niet alles in 1 adem willen te vertellen, als ik ergens enthousiast over ben, maargoed dat zal ik dan mischien ook wel leren bij de fysio,.

nogmaals bedankt voor de info, want ik wist ook niet goed wat de medicatie inhield en waar het voor diende, dus dat stelt me nu wel meer gerust,. nog 1 vraagje, hebben jullie ook vast last van benauwdheid in de auto? en ik vraag me ook af als je naar het buitenland gaat op vakantie, heb je het dan extra benauwd, en helpt jullie medicatie dan voldoende, of moet je dan extra? alvast bedankt,.
:*,.

Ik heb 3,5 jaar geleden astma gekregen en ongeveer dezelfde ervaringen gehad.
Omdat niemand in mijn omgeving astma had was ik in het begin ook erg onzeker.
Het is voor iedereen verschillend welke en hoeveel medicijnen het beste bij hem of haar passen.
Ik heb wel gemerkt dat ik de mijn medicijnen (buiten de luchtverwijder)  zoveel mogelijk op vaste tijden moet gebruiken, dit geeft uiteindelijk het beste resultaat.
Als je denkt dat niet goed gaat of je twijfelt ergens aan kun je het beste op tijd contact opnemen met de longarts, of misschien kun je een verwijzing vragen naar een longverpleegkundige.
Ik heb ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen gedaan bij de fysiotherapeute.
Dit heeft me goed geholpen omdat ik nu de benauwdheidsaanvallen nu beter op kan vangen en dus ook rustiger blijf.
Wat betreft uitgaan vakantie etc.: Dit is ook voor iedereen verschillend. Heel veel astma patiënten reageren verschillend op warmte, kou, zee, bossen etc. Dit is echt iets wat je zelf moet leren.
Je kunt wel het beste proberen om je leven, natuurlijk met je medicijnen, zoveel mogelijk hetzelfde te houden.
Na verloop van tijd ga je merken wat je wel of niet moet vermijden.
Wat ik je ook aanraad is om, als je dit al niet doet, te gaan sporten. In het begin het liefst onder begeleiding van iemand die er verstand van heeft.
Mocht je meer willen weten, dan gewoon vragen.
Je kunt op dit forum ook heel veel informatie vinden met de zoekfunctie.
Succes.

de pijn in je rug herken ik ook, door het veel hoesten zijn mijn spieren van mijn rug overbelast en zit er een gedeeld echt vast. De fysiotherapeut helpt me daarbij om het losser te maken, ook doe ik daar ademhalingsoefeningen en doe ik daar kracht en inspanning oefeningen.

Voor de rest ben ik het eens met wat de andere schrijven.
Het lijkt me wel goed dat je naar een fysiotherapeut gaat, zo kan die je leren omgaan met je hyperventilatie en dit beter leren te herkennen wanneer je hyperventileerd en wanneer het je astma is. Ook kan die je rug leren ontspannen en even zien of je niet mee blokkades zit.
Wel handig dat jullie gewoon zonder verwijsbrief naar een fysiotherapeut kunnen, in België moet je een verwijsbrief hebben en kun je niet zomaar even langs de fysiotherapeut gaan, een arts moet zeggen wat er moet gedaan worden en waarom je gaat.

En als je twijfelt of het niet gaat kun je idd beter eens contact nemen met je longarts, je kunt beter een keer teveel bellen dan een keer te weinig denk ik vaak bij mezelf. Zij kunnen dan zeggen wat je moet doen, of waaraan ze denken, misschien je eens extra op controle laten komen of een longfunctie laten blazen.

En ik zou geen schrik hebben om op vakantie te gaan of zo, je moet proberen je leven gewoon verder te doen zoals je zou doen. En je gaat ondervinden bij wat je last hebt en wat niet. Ook als je op vakantie gaat ga je ondervinden of een warm land je goed of juist geen goed doet, iedereen reageert op andere prikkels, de ene is goed als die naar de zee gaat de andere heeft meer last als die daar naartoe gaat , de ene is goed als die in een bosrijke omgeving komt de andere krijgt meer last en zo kan ik nog vele dingen opnoemen. Je moet wat beginnen ontdekken waar jij het meeste last bij hebt. Daar bestaan geen regeltjes voor die je kunt volgen. Maar ik zou het zeker niet vermijden als je graag reist.

En dat je last hebt in de auto, weet je waar dat kan aan liggen? Ben je erg gespannen als je met de auto rijd? of ben je angstig, is er veel stof, of heb je het gevoel je opgesloten zit en er niet genoeg lucht is? zijn maar enkele vragen, je kunt eens gaan zoeken waaraan het zou kunnen liggen. Al is dat soms niet gemakkelijk om te vinden.

En dat je 's avonds meer last heb herken ik wel. 's avonds heb ik ook vaak meer last dan in de dag. vaak heeft dat bij mij met vermoeidheid te maken.

Veel beterschap, liefs en dikke knuf
Heidi

Ik heb ook altijd last in de auto (in bussen trouwens ook). Het is vooral als ik net instap en het ergste als de auto een tijdje in de zon heeft gestaan. Ik hou altijd een tijdje het raam open als ik net ben ingestapt en na een tijdje gaat het dan vanzelf beter. Maar vervelend is het wel.

misschien komt het dan door dat het te warm is in de wagen, mits het ook is als de zon erop gestaan heeft. Je zult misschien niet zo goed tegen warmte kunnen. Weet het natuurlijk niet zeker.
In bussen had ik ook altijd last, dit komt bij mij doordat er verschillende geuren zijn, mensen die parfum op hebben of zo en kan daar niet zo goed tegen. En zeker als het heel druk was op de bus werd ik benauwd.

Ik heb ook veel last in de auto; ik vermoed dat het komt omdat de lucht erg droog is (ben daar erg gevoelig voor). Als je allergisch bent voor pollen en ook huisstofmijt!!!! Is het raadzaam je pollenfilters eens of twee maal per jaar te laten vervangen. Die zitten vol allergenen en die blaas je met de blower "gezellig" de auto in.