Hoe veel stappen lopen jullie per dag

Hoi, ik heb COPD gold stadium 3 D (ouderwetse indeling). Tot 2 jaar gelden liep ik makkelijk 10.000 stappen per dag. Verleden jaar, na 4 longaanvallen, daalde dit naar 7500 en daar moest ik dan ook nog erg mijn best voor doen.
Dit jaar slechts 3 longaanvallen en ik haal met veel moeite 6000 stappen per dag.
Vraag.....wat halen jullie aan stappen per dag en weet iemand wat een gangbaar gemiddelde is??

Oh ja fijne feestdagen!!!!!!
Blijf gezond !

Reacties

  • Suus01Suus01 Gebruiker
    #1 edited december 2020
    Wat een leuk topic!
    Ik heb astma.
    Twee jaar terug liep ik 7.000 stappen.
    Dit jaar vanaf de herfst 2.100. Na de eerste longaanval deze winter 1.600.
    Alles met moeite.

    Het gangbaar gemiddelde is erg persoonsgebonden denk ik. Daar spelen veel factoren en prikkels in mee. Als ik per dag kijk, fluctueert het aantal stappen ook nogal.

    Fijne en gezonde feestdagen!
  • Anna50Anna50 Gebruiker
    #2 edited december 2020
    Hoi, ik telde alleen de stappen als ik de hond uitliet. Dat was niet veel. Ik heb copd4.
    IK ga het eens optellen, als ik het niet vergeet. 😂 Net wat @Suus01 zegt, scheelt natuurlijk per dag.
  • emsepemsemsepems Gebruiker
    #3 edited december 2020
    Hi, wat een leuk topic!
    Bij toeval - ik dacht eraan om een smartwatch te kopen- heb ik de stappen-app op mijn mobiel geactiveerd. en gisteren tijdens het werken plus naar en van werk lopen heb ik zo'n 4 km gelopen, de stappen weet ik niet meer, heb ik niet opgeslagen :-/
    oh, ik deed er 5.5 uur over

    ook bij mij wisselt het per dag.
  • Nicopd54Nicopd54 Gebruiker
    Ik kom op zo een 2100 stappen, en dat is al veel voor mij, maar de laatste tijd weer niet gedaan, fietsen gaat mij beter af
  • DaantjeDaantje Gebruiker
    Op een gemiddelde werkdag loop ik tussen de 5000 en 7000 stappen, zo'n 4-5 km. Als ik thuis ben is het heel wisselend, soms ga ik wandelen 5-7 km, soms roeien (geen stappen) en soms ben ik de hele dag thuis
Log in of Registreer om te reageren.