Hoesten

Hallo allemaal
Ik ben sinds een tijdje lid van dit forum.
Ik heb in oktober 2019 te horen gekregen dat ik copd heb.
Was toevallig 1 oktober al gestopt met roken.
Ik vind het zo raar dat ik sindsdien iedere keer van die hoestbuien heb.
Ik hoest nu al bijna 3 weken. Echt heel erg.
Zal dit ook te maken hebben met het stoppen met roken (dat mijn longen iets aan het opruimen zijn ofzo)?
Toen ik nog rookte hoestte ik bijna nooit en was ook nooit verkouden (ga echt niet meer beginnen hoor)
Heeft iemand hier ook ervaring mee?

Reacties

  • ballingballing Gebruiker
    Klopt, Astrid! En stoer hoor dat je gestopt bent.
    "De grote schoonmaak"!
    Je lichaam is de troep er aan het uitwerken.
    Dat je nu meer hoest, heeft daar mee te maken plus dat in sigaretten hoestonderdrukkers en luchtwegverwijders zijn toegevoegd. Die mis je nu.
    Roken maskeert allerlei kwalen doordat het afweermechanisme door al dat gif heel actief is.
    Als je stopt dan wordt het afweermechanisme ook minder actief zodat al die kwaaltjes boven komen drijven. Gebitsproblemen zijn berucht onder stoppers.
    Het lichaam is op zoek naar een nieuw evenwicht.

    Dat schoonmaakproces kan afhankelijk van hoelang en hoeveel je gerookt hebt, nog wel even duren.
    Maar het wordt beter, hoor!
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    balling schreef: »
    Klopt, Astrid! En stoer hoor dat je gestopt bent.
    "De grote schoonmaak"!
    Je lichaam is de troep er aan het uitwerken.
    Dat je nu meer hoest, heeft daar mee te maken plus dat in sigaretten hoestonderdrukkers en luchtwegverwijders zijn toegevoegd. Die mis je nu.
    Roken maskeert allerlei kwalen doordat het afweermechanisme door al dat gif heel actief is.
    Als je stopt dan wordt het afweermechanisme ook minder actief zodat al die kwaaltjes boven komen drijven. Gebitsproblemen zijn berucht onder stoppers.
    Het lichaam is op zoek naar een nieuw evenwicht.

    Dat schoonmaakproces kan afhankelijk van hoelang en hoeveel je gerookt hebt, nog wel even duren.
    Maar het wordt beter, hoor!

  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    Nou ik ben blij dat je dat even zegt want ik dacht al dat ik iets ergs aan mijn longen had. Is natuurlijk ook zo maar ik dacht zelfs aan longkanker.
    Ik heb inderdaad ook ontstekingen aan mijn tandvlees gehad maar dat is nu over.
    Gelukkig heb ik nu wel het idee dat het weer over gaat. Even doorzetten dus.
    Dank je wel voor je reactie.
    Ik heb trouwens 40 jaar gerookt.
  • ballingballing Gebruiker
    Graag gedaan en sterkte d'r mee..................
  • jacquesonjacqueson Gebruiker
    Astrid36 schreef: »
    Hallo allemaal
    Ik ben sinds een tijdje lid van dit forum.
    Ik heb in oktober 2019 te horen gekregen dat ik copd heb.
    Was toevallig 1 oktober al gestopt met roken.
    Ik vind het zo raar dat ik sindsdien iedere keer van die hoestbuien heb.
    Ik hoest nu al bijna 3 weken. Echt heel erg.
    Zal dit ook te maken hebben met het stoppen met roken (dat mijn longen iets aan het opruimen zijn ofzo)?
    Toen ik nog rookte hoestte ik bijna nooit en was ook nooit verkouden (ga echt niet meer beginnen hoor)
    Heeft iemand hier ook ervaring mee?

    HOI,Astrid, hoop voor je dat t hoesten ophoud voor je , maar ik wil je niet ontmoedigen .
    Maa r ik hoest al jaren , met veel slijm, is elke dag een strijd om al dat slijm op te hoesten.
    Longarts kan niks voor me doen.
    Krijg binnenkort een opname in Heideheuvel HILVERSUM.
    Mss kunnen ze daar wat doen.
    En gebruik slijmoplossers als je veel slijm ophoest.
    Roken moet je natuurlijk nooit meert doen.
    Zomers wordt t beter , alleen dit weer is zo slecht voor je ..,gewbruik een sjaal voor je mond als je naar buiten gaat,vooral met de mist .Is ook zo slecht voor je.
    I n ieder geval succes.
  • ballingballing Gebruiker
    @Astrid36
    Als je het niet vertrouwd dan kun je altijd nog de huisarts vragen om een longfoto.
    Niet dat daar alles op te zien is maar het kan je nog meer geruststellen.
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    Gelukkig om te horen dat het zomers beter word. Dit weer is idd niks. Er heerst nu wel een hoestvirus. Er zijn mensen die het al 6 weken hebben hoorde ik.
    Ik gebruik nu fluimicil en ik stoom en hrt slijm begin nu regelmatig los te komen. Niet alleen maar droge hoest. Maar soms is het wel heftig. Lijkt wel of ik er in stik bijna.
    Ik gebruik idd een sjaal voor mijn mond.

    Als het nog 2 weken duurt ga ik inderdaad terug naar de huisarts. Vind het wel lang genoeg dan. 🤮
  • jacquesonjacqueson Gebruiker
    Pfff stikken is zo erg ,ik wil je niet treurig maken , maar ik hoest al jaren .DE longrts kan er ook niks meer aan doen .Tijd voor de zomer. :)
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    jacqueson schreef: »
    Pfff stikken is zo erg ,ik wil je niet treurig maken , maar ik hoest al jaren .DE longrts kan er ook niks meer aan doen .Tijd voor de zomer. :)

    Ja zeker tijd voor de zomer. Heb je dan weinig last van hoesten?
  • goudvisjegoudvisje Gebruiker
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    goudvisje schreef: »
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!

    Ja ik heb die tabletjes al gehad. Hielp niet echt. 2 uurtjes. Ik ben nu bezig met 3x per dag stomen. Het kom wel wat losser nu. Hoefde vannacht niet te veel te hoesten. Wel de hele tijd slijm opgeven.
    Ik begreep dat het 's zomers beter schijnt te gaan met benauwdheid. Zal dat ook gelden voor het hoesten denk je?
  • goudvisjegoudvisje Gebruiker
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!

    Ja ik heb die tabletjes al gehad. Hielp niet echt. 2 uurtjes. Ik ben nu bezig met 3x per dag stomen. Het kom wel wat losser nu. Hoefde vannacht niet te veel te hoesten. Wel de hele tijd slijm opgeven.
    Ik begreep dat het 's zomers beter schijnt te gaan met benauwdheid. Zal dat ook gelden voor het hoesten denk je?

    Ja dat zou kunnen, nu heersen er veel verkoudheidsvirusjes maar de 1 hoest meer als de ander met copd, vooral na 't stoppen kun je wat langer hoesten.
    Ik zelf hoest amper meer gelukkig, alleen als ik een virus of zo heb.
    Sterkte en hopelijk gaat 't steeds beter.
    En anders overleggen met arts.
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!

    Ja ik heb die tabletjes al gehad. Hielp niet echt. 2 uurtjes. Ik ben nu bezig met 3x per dag stomen. Het kom wel wat losser nu. Hoefde vannacht niet te veel te hoesten. Wel de hele tijd slijm opgeven.
    Ik begreep dat het 's zomers beter schijnt te gaan met benauwdheid. Zal dat ook gelden voor het hoesten denk je?

    Ja dat zou kunnen, nu heersen er veel verkoudheidsvirusjes maar de 1 hoest meer als de ander met copd, vooral na 't stoppen kun je wat langer hoesten.
    Ik zelf hoest amper meer gelukkig, alleen als ik een virus of zo heb.
    Sterkte en hopelijk gaat 't steeds beter.
    En anders overleggen met arts.

    Ja dat dacht ik ook al dat het ook met stoppen met roken te maken heeft. Is nu 3,5 maand. Hopenlijk gaat dit snel over.
    Ik ga sowieso wel eerdaags naar mijn huisarts ja.
    Dank je.
  • goudvisjegoudvisje Gebruiker
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!

    Ja ik heb die tabletjes al gehad. Hielp niet echt. 2 uurtjes. Ik ben nu bezig met 3x per dag stomen. Het kom wel wat losser nu. Hoefde vannacht niet te veel te hoesten. Wel de hele tijd slijm opgeven.
    Ik begreep dat het 's zomers beter schijnt te gaan met benauwdheid. Zal dat ook gelden voor het hoesten denk je?

    Ja dat zou kunnen, nu heersen er veel verkoudheidsvirusjes maar de 1 hoest meer als de ander met copd, vooral na 't stoppen kun je wat langer hoesten.
    Ik zelf hoest amper meer gelukkig, alleen als ik een virus of zo heb.
    Sterkte en hopelijk gaat 't steeds beter.
    En anders overleggen met arts.

    Ja dat dacht ik ook al dat het ook met stoppen met roken te maken heeft. Is nu 3,5 maand. Hopenlijk gaat dit snel over.
    Ik ga sowieso wel eerdaags naar mijn huisarts ja.
    Dank je.

    Ja kan nog heel goed maar het is ook zo,dat geen 1 persoon met copd hetzelfde is, de 1 hoest altijd meer, de ander heeft het meer benauwd, de 1 kan meer in fase 3 dan iemand in fase 2, het is voor iedereen anders...
    Behalve de benauwdheid wat iedereen zal ervaren.
    Dit seizoen geeft vaak meer klachten maar heb ook soms in de zomer extra klachten .
    Het weer kan invloed hebben maar hoeft niet, wel de virussen die er zijn.
    Vooral bij seizoenswisselingen zijn er meer klachten.
    Het is echt een beetje kijken wat voor jou goed is en blijven bewegen, ook dan komt het slijm beter los.
    Sterkte, het valt ook niet altijd mee!
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!

    Ja ik heb die tabletjes al gehad. Hielp niet echt. 2 uurtjes. Ik ben nu bezig met 3x per dag stomen. Het kom wel wat losser nu. Hoefde vannacht niet te veel te hoesten. Wel de hele tijd slijm opgeven.
    Ik begreep dat het 's zomers beter schijnt te gaan met benauwdheid. Zal dat ook gelden voor het hoesten denk je?

    Ja dat zou kunnen, nu heersen er veel verkoudheidsvirusjes maar de 1 hoest meer als de ander met copd, vooral na 't stoppen kun je wat langer hoesten.
    Ik zelf hoest amper meer gelukkig, alleen als ik een virus of zo heb.
    Sterkte en hopelijk gaat 't steeds beter.
    En anders overleggen met arts.

    Ja dat dacht ik ook al dat het ook met stoppen met roken te maken heeft. Is nu 3,5 maand. Hopenlijk gaat dit snel over.
    Ik ga sowieso wel eerdaags naar mijn huisarts ja.
    Dank je.

    Ja kan nog heel goed maar het is ook zo,dat geen 1 persoon met copd hetzelfde is, de 1 hoest altijd meer, de ander heeft het meer benauwd, de 1 kan meer in fase 3 dan iemand in fase 2, het is voor iedereen anders...
    Behalve de benauwdheid wat iedereen zal ervaren.
    Dit seizoen geeft vaak meer klachten maar heb ook soms in de zomer extra klachten .
    Het weer kan invloed hebben maar hoeft niet, wel de virussen die er zijn.
    Vooral bij seizoenswisselingen zijn er meer klachten.
    Het is echt een beetje kijken wat voor jou goed is en blijven bewegen, ook dan komt het slijm beter los.
    Sterkte, het valt ook niet altijd mee!

    Het rare is dat ik helemaal niet meer benauwd ben nu ik Spiriva gebruik. Ja die virussen dat klopt wel. Ik pik ze allemaal op. Bewegen doe ik wel. Iedere dag sowieso een half uur wandelen en verder ben ik ook vaak bezig met van alles.
    Ik stoom nu ook boven heet water. Heb het idee dat dit beter werkt als Fluimicil.
    Nee het valt zeker niet mee. Maar dat geldt voor iedereen denk ik.
  • goudvisjegoudvisje Gebruiker
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!

    Ja ik heb die tabletjes al gehad. Hielp niet echt. 2 uurtjes. Ik ben nu bezig met 3x per dag stomen. Het kom wel wat losser nu. Hoefde vannacht niet te veel te hoesten. Wel de hele tijd slijm opgeven.
    Ik begreep dat het 's zomers beter schijnt te gaan met benauwdheid. Zal dat ook gelden voor het hoesten denk je?

    Ja dat zou kunnen, nu heersen er veel verkoudheidsvirusjes maar de 1 hoest meer als de ander met copd, vooral na 't stoppen kun je wat langer hoesten.
    Ik zelf hoest amper meer gelukkig, alleen als ik een virus of zo heb.
    Sterkte en hopelijk gaat 't steeds beter.
    En anders overleggen met arts.

    Ja dat dacht ik ook al dat het ook met stoppen met roken te maken heeft. Is nu 3,5 maand. Hopenlijk gaat dit snel over.
    Ik ga sowieso wel eerdaags naar mijn huisarts ja.
    Dank je.

    Ja kan nog heel goed maar het is ook zo,dat geen 1 persoon met copd hetzelfde is, de 1 hoest altijd meer, de ander heeft het meer benauwd, de 1 kan meer in fase 3 dan iemand in fase 2, het is voor iedereen anders...
    Behalve de benauwdheid wat iedereen zal ervaren.
    Dit seizoen geeft vaak meer klachten maar heb ook soms in de zomer extra klachten .
    Het weer kan invloed hebben maar hoeft niet, wel de virussen die er zijn.
    Vooral bij seizoenswisselingen zijn er meer klachten.
    Het is echt een beetje kijken wat voor jou goed is en blijven bewegen, ook dan komt het slijm beter los.
    Sterkte, het valt ook niet altijd mee!

    Het rare is dat ik helemaal niet meer benauwd ben nu ik Spiriva gebruik. Ja die virussen dat klopt wel. Ik pik ze allemaal op. Bewegen doe ik wel. Iedere dag sowieso een half uur wandelen en verder ben ik ook vaak bezig met van alles.
    Ik stoom nu ook boven heet water. Heb het idee dat dit beter werkt als Fluimicil.
    Nee het valt zeker niet mee. Maar dat geldt voor iedereen denk ik.

    Ja zeker kan stomen helpen maar doe dit niet met allerlei middeltjes, kamille kan wel maar liever niet met dampo of vicks, kan de longen iriirteren.
    Nee het valt niet mee, al zijn er altijd mooie momenten ook bij rotte dagen.:)
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Astrid36 schreef: »
    goudvisje schreef: »
    Soms kun je tijdelijk codeine tabletjes krijgen maar geven ze vaak niet als je slijm ophoest, dit ivm gaan vastzitten en ontsteken.
    Maar bij prikkelhoest kan dit wel helpen of dempen eigenlijk, zodat je toch wat kunt slapen.
    En kijk ook of er niet iets is in je omgeving waar je extra irritatie van luchtwegen dior krijgt, bepaalde planten of hyacinten, geurtjes , rook e.d, kunnen uitlokkers zijn.
    Sterkte!

    Ja ik heb die tabletjes al gehad. Hielp niet echt. 2 uurtjes. Ik ben nu bezig met 3x per dag stomen. Het kom wel wat losser nu. Hoefde vannacht niet te veel te hoesten. Wel de hele tijd slijm opgeven.
    Ik begreep dat het 's zomers beter schijnt te gaan met benauwdheid. Zal dat ook gelden voor het hoesten denk je?

    Ja dat zou kunnen, nu heersen er veel verkoudheidsvirusjes maar de 1 hoest meer als de ander met copd, vooral na 't stoppen kun je wat langer hoesten.
    Ik zelf hoest amper meer gelukkig, alleen als ik een virus of zo heb.
    Sterkte en hopelijk gaat 't steeds beter.
    En anders overleggen met arts.

    Ja dat dacht ik ook al dat het ook met stoppen met roken te maken heeft. Is nu 3,5 maand. Hopenlijk gaat dit snel over.
    Ik ga sowieso wel eerdaags naar mijn huisarts ja.
    Dank je.

    Ja kan nog heel goed maar het is ook zo,dat geen 1 persoon met copd hetzelfde is, de 1 hoest altijd meer, de ander heeft het meer benauwd, de 1 kan meer in fase 3 dan iemand in fase 2, het is voor iedereen anders...
    Behalve de benauwdheid wat iedereen zal ervaren.
    Dit seizoen geeft vaak meer klachten maar heb ook soms in de zomer extra klachten .
    Het weer kan invloed hebben maar hoeft niet, wel de virussen die er zijn.
    Vooral bij seizoenswisselingen zijn er meer klachten.
    Het is echt een beetje kijken wat voor jou goed is en blijven bewegen, ook dan komt het slijm beter los.
    Sterkte, het valt ook niet altijd mee!

    Het rare is dat ik helemaal niet meer benauwd ben nu ik Spiriva gebruik. Ja die virussen dat klopt wel. Ik pik ze allemaal op. Bewegen doe ik wel. Iedere dag sowieso een half uur wandelen en verder ben ik ook vaak bezig met van alles.
    Ik stoom nu ook boven heet water. Heb het idee dat dit beter werkt als Fluimicil.
    Nee het valt zeker niet mee. Maar dat geldt voor iedereen denk ik.

    Ja zeker kan stomen helpen maar doe dit niet met allerlei middeltjes, kamille kan wel maar liever niet met dampo of vicks, kan de longen iriirteren.
    Nee het valt niet mee, al zijn er altijd mooie momenten ook bij rotte dagen.:)

    Nee ik doe er niets in. Zat wel te lezen dat zout wel goed schijnt te zijn.
    Ja er zijn altijd mooie momenten maar voor mij is het nog maar 3 maanden geleden dat de diagnose copd is gesteld dus ik heb er nog wel moeite mee om het te accepteren en moet ook nog leren hoe ik het beste er mee om kan gaan denk ik.
  • goudvisjegoudvisje Gebruiker
    Klopt, zout kan wel helpen, kun je ook mee gorgelen en neus spoelen.
    Acceptatie duurt ook lang, heeft tijd nodig, bekijk het dag voor dag.
    Het valt niet mee maar er is mee te leven, weliswaar anders en ligt eraan in welke mate je last hebt maar na een tijd leer je wat wel prettig is en wat niet.
    Betekent soms afscheid nemen van dingen die niet meer lukken maar komen andere dingen voor terug, meer rust meer inzicht.
    Sterkte in dit proces!
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    Dank je. Ja dat denk ik ook dat het tijd nodig heeft. Je bent zo aan het zoeken wat wel en niet goed voor je is. Daarom is dit forum ook fijn om dingen te lezen en te vragen.
    Ik denk ook wel dat er rust voor terug komt. Ik had volgens mij al een paar jaar last ervan en was ook veel moe toen al maar mensen verwachten zo veel van je en dat kon ik toen al niet. Ik heb veel rust nodig en het lijkt wel of ik dat nu pas durf te zeggen omdat ik nu een echt "excuus" heb om nee te zeggen.
    Dank je voor je berichtjes.
  • Anna50Anna50 Gebruiker
    Die acceptatie is ook een proces. De ene keer gaat het goed en dan heb je ineens van die dagen dat je een dip hebt. Gewoon er aan toe geven en niet stoer gaan doen. Je bent ziek. Ik heb ook veel rust nodig. In ieder geval 's avonds. Ga ook vroeg naar bed, maar sta ook weer vroeg op. Soms doe ik een dutje op de bank. De Lvk zei eens tegen mij dat ik 's middags moest rusten. Gewoon op de bank en benen omhoog. Nou, daar vraag je me wat. :)
    Wees niet te streng tegen jezelf.
  • Astrid36Astrid36 Gebruiker
    Ja dat is zeker een proces. De mensen om me heen begrijpen het ook niet echt volgens mij. Ze zien alleen mijn vrolijke buitenkant en als ik niet rond 12 uur of 1 uur af wil spreken omdat ik dan even wil slapen wordt er ook niet echt begrijpend gereageerd. Ik vind dit moeilijk.
    Moet je echt gaan doen hoor even proberen te slapen. Knap je echt van op. Ik ben verder een nogal bezig type maar dit doe ik dus wel omdat ik voel dat ik het nodig heb.
    Ik ga ook altijd vroeg naar bed en vroeg er weer uit.
Log in of Registreer om te reageren.