Wandelen ..
24-02-2020 om 12:05 uurHoi ,
Net de fysio gebeld en gezegt dat ik aan het einde van mijn latijn ben .. ze vond het niet raar gezien het weer en de oefeningen die ik al doe en ook de aanpassing van minder schoonmaken kon ze zich voorstellen dat het veel is ..
Afgesproken om 1 km te gaan lopen en lukt dat niet dan een dag niet en ik mag altijd bellen als het niet meer gaat..
Heb het artikel van @Nckiie doorgestuurd naar de fysio 😉
Voel mij wel opgelucht , kan mezelf wel voor de gek en groot blijven houden maar heb mezelf ermee ..
Zodra je aan het einde van je latijn bent is het altijd teveel.
Een dagje kan dat best eens maar elke dag is roofbouw.
Geeft jezelf de tijd...je moet al veel aanpassen, huishouden anders doen, weet niet of je werkt?dan komt dat er ook nog bij.
Verandering kost energie.
Wandel vooral,op een manier dat je geniet van wat je tegenkomt,kijk om je heen en geniet, laat de metertjes even voor wat het is..
Ga eerst genieten van het wandelen...ik,loop sommige dagen maar 50 meter buiten maar geniet wel en komt daar dan weer een metertje bij is mooi.
Dat einddoel komt wel maar mag tijd kosten, eerst wandelen/genieten en opeens merk je,ik loop al weer meer...
Anders wordt het een obsessie haast, dat is nooit goed!
Ik werk niet , en dat zou ik ook niet redden ..
Het is meer dat fysio en praktijkodersteuner zo pushen
Anders zou ik denken ik wandel niet .. het is dat het voor mijn longen moet .. ik heb mijn taken bord weer aangepast zodat het nog beter uitkomt met schoonmaken en koken , meer rust tussendoor
Ik ga jullie tips opvolgen jullie weten wat ik voel , ik kan dat andere mensen niet uitleggen dat vind ik zo fijn aan dit forum
😘
Heel vervelend dat pushen @Mel, al leer je hierdoor wel je eigen grenzen te bepalen, genoeg is genoeg!
Je doet je stinkende best al en genieten van het wandelen, is voor nu belangrijker dan meters maken.
Bewegen is goed maar heb je een dag waarbij je al veel actie hebt in huis dan moet je sport /wandelen aanpassen.
Wat ook leuk is om eens mee te doen, al is 't voor een deel, met Nederland in beweging.
Deed ik vaak., zo wissel je 't eens af.
Of een klein dansje op mooi muziek, vrolijk ook nog op 😁
Bedankt voor je lieve bericht 😘
Hallo allemaal,
Ik vind fietsen, weliswaar op een gewone fiets, heel erg zwaar.
Wandelen gaat mij beter af. Maar dat komt denk ik, omdat ik met ons hondje naar buiten moet.
Dus wandel vaak.
Of fiets op een elektrische fiets.
Succes!
[quote="Mel;
Ik werk niet , en dat zou ik ook niet redden ..
Het is meer dat fysio en praktijkodersteuner zo pushen
Anders zou ik denken ik wandel niet .. het is dat het voor mijn longen moet .. ik heb mijn taken bord weer aangepast zodat het nog beter uitkomt met schoonmaken en koken , meer rust tussendoor
Ik ga jullie tips opvolgen jullie weten wat ik voel , ik kan dat andere mensen niet uitleggen dat vind ik zo fijn aan dit forum
😘[/quote]
Als je wilt werken, dat kan je!
Maar dan moet het eerst wel allemaal stabiel zijn!
Komt goed...duurt even... maar wie weet!
Beterschap!
hoi mel, je moet helemaal niet wandelen als je dat niet leuk vindt. Maar wel bewegen, zoek iets wat je leuk vindt? misschien vind je het wel veel leuker om te gaan fietsen, of mee te gaan doen aan nederland in beweging.
Zeker is sport goed voor je longen, maar eigenlijk voor je hele lijf. hoe minder je doet, hoe vermoeider je je voelt, des te meer je op de bank hangt en des te minder leuke dingen je kan doen. dus idd wel bewegen.
wat ik trouwens ook wel doe is een boodschapje lopend doen, is lekker lopen met een doel :-)
superfijn dat we je zo kunnen helpen, en dat je dat ook zo fijn vindt. je bent een topper, met de hulp van het longforum, longverpleegkundige en de arts kom je er wel
Wat ook nog een mogelijkheid is, zeker in de winter, een hometrainer. Op de laagste stand fietst dat heel ligt en denk je na bijvoorbeeld 10 minuutjes pfff, stap je eraf. Geen gedoe met fiets uit schuur, jas sjaal en van alles nog wat aan.
Maar zoals anderen ook zeggen, is het belangrijk dat je iets doet waar je je zelf prettig bij voelt. Sterkte in ieder geval
Alle beweging is goed, ook de youtube oefeningen of een dansje doen, luchtfietsen, yoga...als je maar beweegt en niet te ver doorschiet daarin.
Gewoon lekker bewegen, mag best inspannend zijn natuurlijk , je moet wat opbouwen maar dat kun je denk ik beter onder begeleiding doen van fysio.
Thuis bewegen, wandelen enz moet vooral leuk zijn ook.
Maar ik denk dat je met je honden toch ook al wel veel loopt?
Ga met de fysio een schema maken en heb nu afgesproken dat ik loop tot mijn lichaam aangeeft genoeg en dan stop ik , bij veel regen mag ik arobics doen met Nederland in beweging aan hahaha
Leren luisteren naar mijn lichaam 😉