Slapen

Zo te lezen ben ik niet de enige met slaapproblemen. Al maanden word ik al dan niet benauwd wakker. Varierend van 1 tot wel 5 keer per nacht wakker. Heel vervelend. Het liefst lig ik ook op mijn rechterzij maar dat gaat allang niet meer omdat ik dan benauwd wordt. Ik heb een electrisch verstelbaar bed, en laat het hoofdeinde iets omhoog komen, maar dat helpt ook niet altijd. Verder wissel ik af tussen op mijn rug of op mijn linkerzij. Echt een oplossing heb ik niet, en uiteraard puff ik extra of vernevel ik.

gr.

irene

Wat jammer, Dac, dat je je oma moet missen, terwijl zij jouw liefste vriendin was. En nachtmerries hebben is ook ellendig, ik heb ze maar een paar keer gehad, twee keer met een virus, en toen een tante was overleden, maar ik vergeet ze nooit!

@Troetel, kun je geen kruik in je bed leggen? Even een paar keer verschuiven, en je hele bed is warm. Van al dat rillen, rollen en draaien word je maar onrustig! Geen inspannende dingen doen, die raad volg ik ook op. Hooguit een wandelingetje met de hond. En een rustige kamer. Voor mij moet het altijd een beetje licht zijn en moet de deur open staan. Als ik dan 's nachts slaap, moet ik ook om 2.00 naar de wc en word ik ook om 5.00 wakker, zelfs als ik om 1.00 naar bed ga. Soms word ik elk uur wakker, ik weet nooit waarvan.

Slapen is nooit m'n sterkste kant geweest, ik heb altijd perioden dat ik niet of nauwelijks slaap. Maar nu we sinds vorige zomer in ons nieuwe huis wonen gaat het gelukkig een stuk beter! En nu we ook een nieuw, zachter, bed hebben met meer ruimte, begin ik er nog lol in te krijgen.

Op m'n rug liggend in slaap vallen probeer ik te vermijden, want ik word dan geheid wakker wegens stakende ademhaling (slaap-apneu). Op m'n zij slapen, met de onderste hand onder het kussen, gaat goed - deze houding heb ik van m'n man afgekeken, die slaapt altijd heel goed. Soms leg ik het bovenste been vóór het onderste, soms erachter, m'n knieën zijn altijd opgetrokken. Met de bovenste hand steun ik op de matras of ik leg m'n arm in evenwicht over m'n zij, hand op het bovenbeen. Ik lig nooit te woelen, m'n man wel. Ik heb gemerkt dat ik m'n kussen beter 90 graden kan draaien, zodat het niet voor m'n neus en mond gaat bollen. Lepeltje-lepeltje wordt al heel gauw te benauwd, zo ook met m'n gezicht naar m'n man toeliggen! (Erg hè!)

Liefs,
Tical

ik geloof dat ik een uitzondering op de regel ben. ik slaap altijd en enorm diep. ik val binnen een kwartier in mn remslaap (die hele diepe) en ik kom er pas uit als mn wekker gaat! soms merk ik wel dat ik wakker word, maar dan ben ik nog zo suf dat ik direct erna weer in slaap val!

Ik slaap vaak op mn buik, of half op mn zij/buik met 1 been opgetrokken.

ik slaap gewoon niet... en als ik slaap dan snurk en praat en wandel ik en ik ben dus niet echt de leukste om naast je te hebben :P... of als ik bij iemand ga logereen haha ze zien me aankomen.

en ik slaap meestal op mn zij ofzo, maar als ik niet kan slapen ga ik draaien en rommelen en dan stap ik uit bed en ga ik iets doen meestal...

kus hester

Bij mij gaat het slapen in periodes. Vaak gaat het weken tot maanden goed: dan lig ik en slaap ik ook onmiddellijk, maar opeens kan zo'n periode over zijn en is de slapeloosheid aangebroken; dat kan soms een paar dagen duren maar soms ook weken. Aangezien mijn humeur en mijn gezondheid zeer afhankelijk zijn van de uren dat ik slaap is zo'n slapeloosheidsperiode echt verschrikkelijk. Wanneer ik zo'n slechte periode heb (de laatste tijd is het weer zo ver...) kan het eindeloos lang duren voor ik in slaap val: ik draai, ik pieker en kan geen prettige houding vinden en ik heb het dan ook altijd of te warm of te koud. Daarbij komt dat ik zeer overgevoelig ben voor geluid. Als ik mijn huisgenoot in de kamer naast mij maar hoor kuchen dan ben ik onmiddellijk weer wakker; echt superirritant >:(. Ik heb eerlijk gezegd geen idee wat de oorzaak is van deze periodes. Het gaat altijd vanzelf weer over, maar zolang het duurt is het echt erg vervelend. Als alles weer goed is slaap ik als doornroosje; ik lig dan het liefst op mijn rug (wat voor mijn rug en mijn nek, die altijd pijn doen ook het beste is, volgens de Cesar-therapeut die mij ooit heeft behandeld). Verder heb ik 's nachts over het algemeen weinig last van mijn astma; als dat wel het geval is dan slaap ik uiteraard ook slecht. Wel ben ik heel vaak verkouden, waardoor ik door mijn mond adem en altijd een erg droge mond heb tijdens het slapen. Vandaaar dat ik altijd standaard een flesje water naast mijn bed heb dat ik volgens mij ook als ik half slaap op de automatisch piloot pak, zodat ik weer veder kan slapen. Tot zover mijn slaapavonturen...

mmhhh daar herken ik wel wat in in het verhaal van veronie......
Het gaat bij mij ook met periodes... of ik moet benauwd zijn maar dat gaat ook met periodes. maar dan ben ik of zoo moe dat ik wel slaap of ik lig wakker en ik word telkens wakker.
Gelukkig heb ik nu een goede tijd. Vannacht wel heeel vaak tussendoor wakker geweest. Dan ben ik aan het dromen. Dat doe ik heel veel. ik weet dan ook nog wat ik heb gedroomd. dat betekent dus vaak dat je wakker bent geweest tussendoor.......

idd ik schrik ook vaak heel benauwd wakker soms wel 8x per nacht en soms maar 4x maar nachten helemaal doorslapen dat doe ik niet, moet tussen door echt vernevelen!

liefs susan

ik heb wel dat als ik een aanval krijg ik heel sterk droom dat ik het benauwd krijg dan word ik dus ook met een aanval wakker