nu weer heel traag ademen
21-03-2012 om 13:46 uurHallo
Na een dik jaar hyperventilatie (tgv longembolen) te hebben (en dus te snel te ademen), heb ik heel veel hulp gezocht en geoefend op ademhalingstechnieken (ik ben nu drie maanden van alle kalmeermiddelen en slaapmiddelen vanaf). Nu echter, voel ik me terug slecht! Maar nu adem ik heel rustig (ik geraak ook niet meer in paniek)! Ik haal maximum 5 à 6 ademhalingen per minuut, maar dan moet ik me echt focussen en mijn best doen. Want anders haal ik nog minder. Ik weet wel dat het me nog teveel bezighoudt, want men zou zo niet z'n ademhaling in de gaten mogen houden. Ik kan er ook moeilijk door inslapen.
Ik heb astma, heeft dit ook iets te maken met het traag ademhalen? En kan je door te traag te ademen ook je slecht gaan voelen? Is het gevaarlijk? Wat valt er aan te doen????
Alvast van harte bedankt!!!
Nee, schadelijk voor de longen is traag ademen niet, maar nuttig is het ook niet. Het lichaam heeft prima zelfstandige regelmechanismen om er voor te zorgen dat je genoeg zuurstof binnen krijgt, dat gaat daarom bijna altijd goed vanzelf.
Het wordt lastig als je zo gefixeerd bent op het ademen, vooral als je daardoor niet goed kunt slapen. probeer afleiding en het uit je hoofd te zetten.
Succes
Frans Krouwels