longontsteking ( geen uithoudings vermogen meer)
06-08-2013 om 16:48 uurIk moet even vermelden ik heb COPD gold 3 ben 74 jaar.
Nu heb ik kort geleden een longontsteking gehad.
Ik sport al jaren met deze aandoening 2 tot 3 keer in de week en had al een ,
aardige uithoudings vermogen opgebouwd.
Maar na die longontsteking vloeide al mijn spierkracht en uithoudings vermogen,
uit mijn lijf, ik was kwaad heb ik daar jaren voor getraind in een avond alles weg.
Ben een week in het ziekenhuis geweest daar hebben ze me weer opgelapt.
Op de foto die was gemaakt was nog een klein beetje ontsteking te zien.
Nu vraag ik mij af of ik dat beetje ontsteking nog weg kan sporten?
want na die ontsteking kan ik minder lucht inhalen, minder lang op de loopband,
voor de ontsteking 15 minuten nu nog geen 10 minuten.
Ik was zo Booooooooos.
Gr Jaap.
Dag Jaap,
In de eerste plaats knap dat je zo consequent bent blijven sporten! En ja, die boosheid is heel herkenbaar en ook heel normaal. Alleen het helpt je, zoals je zelf ongetwijfeld door de jaren hebt ontdekt, niet zoveel. Boos zijn op je lijf omdat het niet wil helpt je niet om te herstellen. De terugval na een longontsteking, bronchitis of astma aanval is voor ons nou eenmaal flink groter dan bij gezonde mensen. En daarbij komt dat als je ouder wordt het effect groter is. Maar... je hebt al laten zien dat je een volhouder bent!
Mijn eigen ervaring is dat, als mijn longen erg onrustig zijn of als ik moet herstellen van een longontsteking, ik beter maar een paar stappen terug kan doen met sporten. Dan houd ik het gewoon op lekker bewegen, een eindje wandelen met de honden op de hei bijvoorbeeld. En, als het dan weer een beetje tot rust is, dan de draad maar weer oppakken en kijken wat mijn lijf aankan. Het is niet anders. En je kan dan weer trots zijn op jezelf als het weer beter gaat en je weer wat conditie opbouwt.
Volgens mij nu dus nog even voorzichtig aan. Lekker rustig bewegen en genieten van de mooie dingen en dan als het beter gaat weer voorzichtig opbouwen met sporten.
Hoi Henk.
Je kan het goed verwoorden, maar ik heb een probleem en dat is mijn leeftijd ik ben dan 74,
maar ik voel mij helemaal geen 74! maar ik weet ook wel dat ik geen twintig meer ben daarom loop
ik m,n eigen wel eens voorbij .Mijn vrouw zegt menigmaal doe eens rustig aan je bent geen twintig meer,
maar de eerst volgende sportschool ochtend ben ik dat alweer vergeten.
Maar ik heb nu gemerkt dat ik teruggefloten ben, ik ga het weer rustig opbouwen en dan zie ik wel,
waar ik over een half jaar weer ben, ik wil toch wel weer een bepaald doel nastreven.
Nou Henk ik ga je raad op mijn manier opvolgen dan komt het wel weer goed.
Mvg Jaap.
Ontsteking wegsporten is niet mogelijk. Het advies is om vooral geduld te betrachten bij het weer geleidelijk opbouwen van conditie dmv verstandig trainen. Pas mee beginnen nadat de onsteking volledig is genezen.
Succes en beterschap.
D. de Vries
Sorry voor deze verlate reactie.
maar bedankt voor u advies het gaat in middels alweer goed.