astma sporten buiten weersomslag
21-11-2013 om 17:36 uurHallo,
Ik wil graag sporten met mijn astma maar zodra ik dat buiten doe heb ik per direct verkoudheidsklachten en voel ik me ziek. Mijn slijmvliezen worden met koude weer geactiveerd en het is gelijk foute boel,.
Mijn astma probleem is dat ik niet perse kortademig ben maar ontzettend snel reageer op weersomslagen. Nu is dat in Nederland natuurlijk aan de orde van de dag. Gevolg is dat ik me halfziek voel en constant verkouden ben en zere longen en keel heb.
Herkennen mensen dit probleem hoor het ook bij astma?
- zelf zou ik eerst naar de huisarts toe gaan met je klacht mbt sporten. Hij kan kijken of er wijzigingen kunnen komen in de medicatie (er is heel veel meer en andere medicatie. vaak is het een puzzel om te kijken wat voor jou het beste is)
- voor het sporten een puf ventolin (of andere luchtwegverwijder kan goed helpen)
- en was voor klachten ik dan krijg? hoesten, benauwd, meeer slijm
Hallo,
Ik wil graag sporten met mijn astma maar zodra ik dat buiten doe heb ik per direct verkoudheidsklachten en voel ik me ziek. Mijn slijmvliezen worden met koude weer geactiveerd en het is gelijk foute boel,.
Mijn astma probleem is dat ik niet perse kortademig ben maar ontzettend snel reageer op weersomslagen. Nu is dat in Nederland natuurlijk aan de orde van de dag. Gevolg is dat ik me halfziek voel en constant verkouden ben en zere longen en keel heb.
Herkennen mensen dit probleem hoor het ook bij astma?
En moet je gewoon gaan sporten als je moe bent van je astma? Klinkt misschien stom maar mijn ogen vallen soms bijna letterlijk dicht van moeheid van al die verkoudheden. Maar moet ik dan gewoon sporten omdat dat goed is voor astma??
Hebben mensen verder nog tips hoe om te gaan met dik slijm en altijd snuiten en dergelijke??
Is het wel een verkoudheid (ontstaat door een virus) of is het hyperreactieve luchtwegen waardoor je je verkouden voelt./ bij dit laatste zou ik overleggen met je huisarts, misschien kan er wat gesleuteld worden aan de medicatie.
sporten is belangrijk voor mensen met een longziekte, je conditie gaat vooruit waardoor je de dag beter door komt, je longen kunnen t slijm beter ophoestenomdat je spieren sterker zijn en je door beweging t slijm los trilt en je weerstand gaat omhoog.
Maar ben je moe, en put je jezelf uit dan moet je zeker niet gaan sporten. een dag, of soms een week rust, en daarna weer voorzichtig gaan opbouwen.
en voor 'dik slijm', heb je fluimucil of bisolvon geprobeerd? te koop bij de apotheek en drogist.
en altijd snuiten? dat lijkt me een vraag voor je huisarts
Hallo,
Je hoef niet te sporten als je verkouden bent dat doe ik ook niet .Ik sport binnen en doe aan fitnes .Als ik verkouden ben dan blijf ik gewoon thuis en gaat weer sporten als ik me weer goed voel je moet goed naar je lichaam luisteren ik heb namelijk ook last van buiten lucht en luchtjes e.d. en daar is niks dom aan .
:s) gr.Marloeke. *O*
Ik heb een nieuw topic van Corn1993 aan dit topic vastgeplakt.
Beste vragensteller,
Miscschien een beetje als mosterd na de maaltijd, maar het verhaal wat je verteld is een typisch klachtenpatroon bij astma. Voor hier allerlei consequenties aan te verbinden zijn er een aantal zaken die duidelijk moeten zijn zoals is je astma optimaal ingesteld, is er ook sprake van inspanningsastma, speelt je maag of kno gebied een rol etc etc.
Kortom zorg ervoor dat je astma tot achter de komma is uitgekristalliseerd en kijk dan of je bevinding nog steeds anawezig is en welke consequentie eraan te verbinden
mijn advies: mmaak afspraak met jke huis of longarts
succes
erik kapteijns
Hallo,
Ik herken me erg in je verhaal. Was eind september begonnen met sporten op de sportschool. Voelde me daar erg goed bij en kon zelfs medicijnen halveren. Bedacht toen om buiten te gaan hardlopen. Heerlijk even leeglopen. Was zo dom om met mist te gaan lopen. En hup...verkouden. Met gevolg na 17 jaar een stevige griep te krijgen met alle gevolgen van dien voor mijn longen. Zit nu weer op vol vermogen met seretide met een ab kuur en prednison. Die prednison zette niet zoveel zoden aan de dijk en moet nu een maand doorslikken.
Gelukkig reageerd mij ha altijd zeer adequaat en weet inmiddels vrij goed hoe hij moet handelen bij mij.
Hij gaf aan: de eerste maand absoluut niet sporten. Je moet eerst weer wat conditie opbouwen met buiten wandelen, binnen veel bewegen en daarna pas weer intensief sporten.
Ga gewoon in de winter naar de sportschool en als het buiten weer wat beter wordt lekker naar buiten.
Mijn ervaring is wel dat je je conditie enorm verstevigd met sporten. Een aanrader voor ieder die kan!