astma en niet meer kunnen sporten

Zou je baat kunnen hebben bij zo'n speciaal apparaatje voor longtraining.

Zelf heb ik al 1,5 jaar geen cardio kunnen trainen, a.g.v. bewegingsklachten.

Wat voor apparaatje is dat? Heb wel eens gehoord van een huffer, is dat misschien wat je bedoelt? Ik ken een huffer als iets dat helpt om taai slijm op te hoesten, zou dat dan ook helpen om je longen in conditie te houden?

En helpt jou dit om je longen goed te houden? Ik hoop van wel, want 1,5 jaar is lang zeg!

Zoek op Longtrainer Powerbreath. Daar moest ik aan denken toen ik jouw situatie las. Zelf heb ik geen aparte longtraining gedaan, heb ook niet zo vaak bronchitis gehad. En ik kan in rust nog normaal ademhalen, zonder problemen. Mijn longfunctie zou wel iets beter kunnen.

Info van een website, zoals een leverancier de Powerbreathe beschrijft:
De Powerbreathe is in de eerste plaats een oefeninstrument, bedoelt om de ademhaling te versterken. Een trainingsapparaat dat op een natuurlijke en eenvoudige manier de longen traint. Het verbetert de longcapaciteit en ademhaling door middel van weerstandstraining van de longen binnen 4 weken. Het is heel eenvoudig: 30 ademhalingen, twee keer per dag en binnen drie weken voel je minder ademloos. Na 4 weken neemt de capaciteit en het uithoudingsvermogen zienderogen toe.

Ja, 1,5 jaar is lang, was niet zo gepland. Steeds weer andere complicaties en die knie is nog niet goed. Zes weken geleden flinke terugslag gehad. Gewoon een half uurtje wandelen zit er niet in, ook al 1,5 jaar niet.

Die powerbreathe klinkt als de threshold waar ik mee getraind heb en is niet te vergelijken met sporten. Zou je niet ook kunnen zwemmen ofzo?

Ik heb geen idee wanneer ik evt kan gaan zwemmen. Ik weet dat het de eerste 6 weken sowieso uitgesloten is (mag dan zelfs niet douchen of in bad). Daarna wrsch wel in het kader van fysiotherapie. Mijn longen raken echter wel geprikkeld door chloordampen en in Antwerpen is er geen zoutwaterbad. Dus zwemmen zal het niet worden denk ik. Misschien eerder iets fitness-achtigs met mijn armen, ik weet het niet. Ik ga dit sowieso goed overleggen voor de operatie (wil ik pas in augustus plannen) en misschien is die Longtrainer Powerbreath ook wel wat. Bedankt voor de tips!

Zwemmen hangt ook af van het probleem. Bij problemen met de knieschijf zou het wel eens kunnen zijn dat schoolslag zwemmen de eerste tijd afgeraden wordt. Ik had wel een andere blessure, maar had ook problemen met schoolslag.

Fitness met de armen is natuurlijk wel een optie. Kun je ook wel combineren met de revalidatie bij de fysio, in begin (vanaf enkele weken na de operatie) mag je daar waarschijnlijk op de hometrainer weerstand 0 fietsen.

Als je 6 weken niet mag douchen of in bad, dat is extreem lang. Voor de wond is 2 weken (met plastic op te lossen), maar ik weet ook niet wat ze bij jou gaan doen, heb er geen ervaring mee. Of moet je nog in het gips of zo? Ik vraag me af of de revalidatietijd die zij aangeven, ook voor dat soort operaties geldt, dat is eerder richtlijn voor een gewone kijkoperatie.

@ mamm-loic Misschien is het handig om de poli op te bellen voor meer info, zover dat nog nodig is, zodat alle onduidelijkheden opgevuld kunnen worden. Ook zou jij dan van te voren je gedachten over de effecten op je longen met hun kunnen  bespreken en wat daar aan gedaan kan worden.

Sterkte.

@ Marcus: ik ga dit zeker met mijn HA bespreken zodra ik hem nog eens zie. Hij kan me evt doorverwijzen naar de LA om dit verder te bespreken. Ik ga het ook bespreken met de orthopedist. Ik wil me laten opereren in het UZA, en daar is ook een astmacentrum aan verbonden. Prima dus. En misschien kan de fysiotherapeut een en ander ook mee in de gaten houden.

Tja, wat gaat er precies gebeuren aan mijn knie? Mijn knieschijf zit te hoog (patella alta) en daardoor schuurt de achterkant ervan tegen mijn dijbeen. Hierdoor is het kraakbeen beschadigd geraakt (chondromalacie) en heb ik klachten gekregen (knie is pijnlijk, gezwollen en instabiel). Tijdens de operatie gaan ze een stukje uit mijn scheenbeen zagen (het stukje waarop de kniepees is aangehecht) en dat stukje een beetje lager weer vastschroeven. Dit trekt de knieschijf naar beneden.


Daarna moet ik zes weken met mijn been in een koker die mijn been immobiliseert.


Ik mag het been dan ook niet belasten en moet het zoveel mogelijk laten rusten. Zo kan het bot weer netjes aan elkaar groeien. Daarna begint de revalidatie: de verslapte spieren terug aansterken en het been weer leren plooien. Maar vooral niets overbelasten, dus het is nog een lang traject op krukken. Op een knieforum heeft iemand me vol trots gezegd dat ze "al" na 6 mnd weer kon gaan badmintonnen. En ook dat moet je dan weer opbouwen. (en als dat dan eindelijk weer gaat, is wellicht de andere knie aan de beurt.)

Ik heb eind februari nog een second opinion over deze operatie, maar die eerste arts was zo stellig dat ik niet verwacht iets heel anders te horen. En ergens hoop ik het ook niet, want wie moet ik dan geloven? Ik kan het dus maar beter goed voorbereiden.

ook ik denk dat je dit duidelijk met de orthopeed en je huisarts moet gaan overleggen.
Niet sporten houdt in dat de longspieren minder sterk worden, dat je slijm minder goed op kan hoesten enzomeer.
sterkte!

Gisteren was ik bij de HA (ivm met bronchitis) en hij denkt dat de fysiotherapeut me wel aan het werk kan zetten om mijn longen sterk te houden.