twijfel aan benauwdheid en pijn
20-01-2007 om 16:57 uurhey allemaal,
Ik heb een vraag en ik kan hem bijna niet formuleren….dus heb het wel 20 keer op nieuw getypt…
Ik twijfel vaak ofdat ik pijn heb of benauwd ben…ik denk dat dit vele van jullie ook doen.
Maar ik weet nu vaak ook niet waar ik wakker van lig…ben ik gewoon aan het piekeren heb ik het benauwd, heb ik pijn…ik weet het gewoon niet het is net of het op dat moment langs mij heen gaat….
Vaak ook overdag weet ik niet ofdat mijn benauwdheid nu juist erg is of juist minder word…omdat ik het niet voel…benauwd ben ik de hele dag en of dat nu juist wat meer of minder is ik weet het niet….. vind dit echt vervelend vroeger voelde ik dat fijnloos aan maar met al die medicijnen weet ik ook niet of het een bijwerking is…. Tegenwoordig denk ik zelfs dat ik dingen altijd erger maak in mijn gedachte dan het werkelijk is…en wacht dan ook vaak lang met naar de arts gaan en dan zeggen ze was maar eerder gekomen…..
ik vind dit echt super erg weet iemand wat ik er tegen kan doen?
Liefs susan
Ik herken het heel erg goed en weet ook niet zo goed wat ik er over moet zeggen. Wat bij mij wel helpt als ik bijvoorbeeld in bed lig is me af vragen of ik merkbaar ademhaal. Als ik me bewust ben van het ademhalen is het meestal omdat ik benauwd ben, anders gaat het wel uit zichzelf. Als ik me niet lekker voel en twijfel of het kan komen omdat ik benauwd ben dan puf ik vaak gewoon even, een pufje meer of minder zou ook niet uit moeten maken lijkt me.
Ik heb het ook wel een beetje, maar in veel mindere mate. Door mijn buikpijn ga ik automatisch minder diepademhalen dan ik eigenlijk zou moeten. En word ik natuurlijk op den duur kortademig. Dus om te kijken of het nu door de pijn komt zoals bij mij de buikpijn, probeer ik dan een tijdje goed op mijn ademhaling te letten as in, beter te ademen dan daarvoor. En dan kijken of die kortademigheid over gaat. Meestal gaat ie dan over ;)
Meestal als ik licht benauwd ben ga ik piekeren(voor het slapen, kan wel uren duren), en anders pieker ik eigenlijk nooit zo erg 's nachts. Dus dan gooi ik er maar een puf ventolin in en gaat het over.
Voor de rest heb ik eigenlijk weinig tips.
Veel sterkte en succes met uitzoeken!
liefs bioloogje
hey hey!
tnx voor julie reacties...zal er eens meer op letten wat ik dan voel en hoe ik dan adem...mischien dat dat wel helpt...ik hoop het!
liefs susan
Hey meid,
hier nog een... zo n twijfelgeval aan zichzelf...
misschien stom dat ik een tip ga geven wat ik zelf niet eens kan.
Maar toch jezelf helemaal accepteren. En vertrouwen op wat je voelt. als je ECHT gaat voelen en aan je zelf vraagt wat is het nou echt. blijkt dat je veel meer weet dan je zelf dacht. en dan denk je bijv. ja ik ben gewoon aan het piekeren. of ja ik ben ook gewoon benauwd. bijv ( ff voorbeerd he )
Dus vertrouw op jezelf en wat je lichaam je aangeeft.
Ik ben dit aan het leren nu. en krijg dit vaak als tip. ( gewoon in het algemeen buiten astma om )
Sterkte ....
hoi inge,
nou je het zo neerzet, ik twijfel gewoon aanmezelf...heel stom dat ik daar niet aan gedacht heb...heb namelijk ook faalangst ...
moet idd probeeren in die dingen meer op mezelf te vertrouwen en dat moet ik net als jij gaan leren.... de dingen die je lichaam aangeeft zijn idd niet voor niets en hij geeft t ook aan!
tanx *) en jijoko sterkte!
liefs susan
tjaa faaaalangst. brrrrr ken ik ook dus.... ik begrijp hoe je je voelt daarin. heel vervelend. want stel je voor....... en dan.... wat zullen ze wel niet denken.....
enz enz.
en als je het gaat vertalen voor jezelf he.
STEL je voor.... dus... en??? stel je wat voor...? niks toch... de wereld vergaat toch niet als iemand je niet mag. tja idd zeg ik dan ik mag ook wel eens iemand niet of ik vind ook wel eens dat iemand raar reageert.
wat zullen ZE ( wie?? ze is een breed begrip ) WEL NIET ( eehm ) denken.... nou en...? als jij je maar goed erbij voelt... en weetje mensen denken zoveel. dat soort dingen. heb ik geleerd. of ik het al toe kan passen is een 2e maar het gaat veeeel en veel beter. en nou is mijn astma niks vergeleken bij jou....
misschien voor jou ook de ernst van je astma leren accepteren. Dat is eigenlijk net zo als je zelf serieus nemen.
Maaarjaaaaa makkelijk opschrijven maar doen is een 2e he.....
Maargoed weet wie het zegt watn ik kan het zelf ook niet hoor. iedergeval nog niet zoals het zou moeten en zoals ik zou willen.
ik hoop dat jij het ook gaat leren. maar volgensmij komt dat wel goed. alleen kost het tijd.... en die moet je jezelf gunnen...
als je me irri vind met mijn eigenwijze tekst ( die ik niet eens geweldig zelf toe kan passen :P) zeg het maar hoor. mag atlijd..... sterkte
ook met je medicijnen las dat je in het ziekenhuis wat geweest pfff
gek he meid je stelt je toch niet aan. en ze dachten niks. ja waarschijnlijk goh gelukkig dat ze komt hoe gaan we dit oplossen pff heftig. en wat dan nog. je hebt er niks aan. wat zij denken. daar word jij neit beter of slechter van.......
Ik heb dat ook vaker dat ik twijfell of het wel echt benauwdheid iss.
Als ik bijv. net keihard voor de trein heb moeten rennen en te diep adem heb gehaald dan doet het pijn. Maar als ik s'avonds wakkr word denk ik ook wel eens lig ik niet gewoon verkeerd :?. Dan probeer ik weer verder te slapen meestal gaat het niet enn pak ik toch ventolin. Ik wil gewoon niet te snell ventolin pakken.
Voor mij ist idd ook best moeilijk om mezelf te geloven mijn hersens en mijn lijf hebben dan ook regelmatig ruzie. Als ik de ''tekens'' van mijn lijs negeer krijg ik het 2 keer zo hard terug. Meestal geloof ik mezelf niet off wil ik het niet geloven.
Ik lees ook wel es vakrr op het forumm ''wat zal de HA/LA wel niet denken daar ben ik alweer. Het iss lastig om er niet bij na te denken wat andere mensen van je zullen vinden ,bij mij dan.
xXxx troetel
PF METER!!! daar ben ik echt verliefd op!!! (nou ja nu niet maar goed) als ik aan het piekeren ben wát het is blaas ik gewoon even op mijn PFmeter... als die slecht ik puf ik 2 pufjes en als dat een beetje helpt dan ga ik door met puffen... als mijn PF niet slecht is maar ik weet echt nie waar het van kan zijn puf ik meestal ook maar 1 keertje, om te kijke of t helpt. maar 1 of 2 pufjes ventolin doen niet echt zoveel...
ik vind het ook altijd erg lastig wat anderen van me zullen denken: zo van o heb je haar weer... nu ook ik kwam (weer) op de longpoli en iedereen herkent me daar... een vrouwtje met erge COPD van boven de 50 kwam ik daar nu voor de DERDE keer tegen. en de zusters vragen ook al: en hoe gaat het nu hester? kom je een longfunctie blazen? gaat het weer slecht?
maar susan wel super dat je tóch naar t ziekenhuis bent gegaan!!!
kus hester
Hoi Suus,
Heb je ooit ademhalingstherapie gehad van een fysio ofzo? Ik pas dat meestal toe voordat ik ga puffen om te kijken of ik het ECHT benauwd heb. Dat is ook meestal wel zo, maar ik snap je twijfel. En zoals Hester zegt: Piekstroommeter. Die geeft t echt wel aan. Misschien ook niet verkeerd om er eens met je arts over te praten.
Super veel liefs, Nina
hey hey
zal al die tips eens op gaan volgen en ik ga idd een keer met de arts praten, en met die ademhalingstherapie ben ikn u bezig...ben er alleen niet zo goed in :P heb ze ook al eenkeer gehad maar ja...sommige dingen vergeet je
de PF gebruik ik idd ook vaak...maar
liefs susan