Stoppen met roken

blijven volhouden lyn!!!

kus hester

Ik doe mijn uiterste best; ik krijg niet meteen een aanval als ik veel rook maar het vermnderd de weerstand waardoor een aanval kans groter wordt; wel heb ik minder zuurstof als ik rook en ben ik snel buiten adem  :X

Dus maar weer zonder peukies. ;)

Hoi Lyn,

Stress en roken is een regelrechte ramp!
Je krijgt enorme behoefte om naar een cigaret te grijpen.
Heel even zakt het stress niveau, maar het lost geen barst op.
Want het duurt maar even.
Je zuurstofgehalte krijgt een opdonder en je bent kortademig.
Ik weet hoe moeilijk het is meid!
Ik heb zelf 23 jaar gerookt en weet hoe het is.
Het is een ellende om te verlangen naar iets waarvan je weet dat het zo slecht voor je is.
In de tijd dat ik begon te roken was het normaal en niet als nu asociaal.
Van gevaren was je niet op de hoogte en bij een feestje stonden de cigaretten in een glaasje met een servetje als traktatie op tafel.
En nog steeds, hoe raar het ook mag klinken voor velen van jullie asocieer ik roken met gezelligheid en niet als iets slechts.( Al weet ik natuurlijk wel beter!)
Al ben ik er inmiddels wel achter dat ik het loodje leg als ik weer ga roken.

En inderdaad, voor je het weet zit je er weer aan vast en stoppen is en blijft moeilijk.
Ik hoor mijn oma nog zeggen, die inmiddels als meer dan 25 jaar gestopt was,"Nu zou ik toch wel en cigaretje lusten".
Het is niet de lichamelijke behoefte die je hebt, maar geestelijk!

Succes meid en houd vol!

Groetjes Hellen.

Hey Lyn,

Echt super goed van je dat je bent gestopt met roken!!! Nu volhouden meid!!!  *O* Je kunt het, wees er van overtuigd dat je het kan volhouden. Moedigt je omgeving je ook aan?
Als je eenmaal van die rotsigaretten af kan blijven heb je zeker weten meer lucht en hoef je minder medicijnen te gebruiken, geeft vast een steuntje in de rug!
Als je je rot voelt kan je ook andere dingen gaan doen die minder slecht zijn; chocolade eten, op koopjesjacht gaan, of hobbies doen etc.  ;)
Mijn ouders aten bergen chocolade toen ze net waren gestopt met roken; inmiddels zijn ze ook met de chocolade gestopt; hahahaha!
Heel erg veel sterkte, je kunt het hoor!!!

liefs bioloogje

Ja dat verhaal herken ik van mijn moeder Hellen. Ik ben begonnen voor de gezelligheid op vakantie toen ik 18 was; niet om stoer te doen op school nee... pas naderhand. Wantr mijn ouders rookten en de vriendin die mee was ook; nou na de vakantie dacht ik nog een paar daagjes nou ik ben uitgemond in een stevige roker.

Al anderhalf jaar ben ik aan het klooien met mijn sigaretten; dan weer 3 maanden niet dan weer vier weken wel; maar het lichtpuntje is dat de rooksperioden steeds korter worden.

Toen ik 'nromaal rookte' stoomde ik anderhalf pakje per dag  :{w dat wil ik niet meer maar goed dat spul zit in me lijf en in me koppie.

En dan zit ik op college bij mijn klasgenoten en iedereen rookt en dan de denk ik al gauw 'ééntje maar' nou dat gaat mischien 3 collegedagen goed maar dan ga je toch weer een pakje kopen.  :N

Het stoppen gaat wel aardig; zonder pleisters deze keer; met kauwgom je wilt niet weten hoe wanhopig ik vanmorgen wakker werd; ik de vulnisbak nog omkeren om te zoeken naar kleine peukjes.  :@ maar alles was nat  *O* dus.

Nu volhouden. :)

Moeilijk he??

Maar het is echt beter voor je(weet je zelf ook wel).
En ik kan je de gouden tip niet geven hoe het moet, maar dat het moet is duidelijk, je bent nog zo jong en als je doorgaat met roken kan dat enorme gevolgen met zich meebrengen,
Ook denk ik dat je je geloofwaardigheid naar je omgeving toe verliest als je astma hebt en rookt, dan denken ze al gauw ach het valt wel mee!
nou meisje door zetten je kan het gewoon! :Y

Ja dat zo best kunnen ja. Maar mensen onderschatten astma sowieso al gauw.

  hallo allemaal .

  ben nu bijna 7 weken verder . krijg mijn astma niet onder controlle blijf kortademig heb alweer een antibiotica kuur gehad . de symbicort en de bricaniyl vervangen door ventolin en pulmicort. in de tussen tijd bijna 10 kilo aangekomen <niet van het snoepen> ben wel bij de longverpleegkunige geweest die zegt dat er iemand bij me thuis komt kijken of alles goed is . kort gezegt heb ik al vanaf kindsheids klachten en heb ik mijn huis aan allergie en mijn bronchites aangepast ,dan menen ze dat het stres astma kjavascript:void(0);
Thumbsan zijn  moest lachen  en zei dat ik dan voor een jaar terug gestikt zou zijn van de stres . soms is het heel moeilijk om te weten wat voor astma je hebt , dacht dat het maar een soort van gaf.

maar nu het goede ik rook ook al bijna  7 weken niet meer ben erg trots opmezelf.

Ik was van de gigantische stress van de week weer begonnen met roken; nu ben ik gistere avond weer gestopt; sh*t wat ben ik gevoelig voor nicotine zeg en ben gelijk alweer afhankelijk.

In ieder geval ik weet niet of er meer zijn maar hier wou ik het zo'n beetje bij gaan houden.

:)

Dus gistere avond gestopt, vanochtend een kauwgompie genomen en het gat nu wel redelijk.  :Y

*O*

hoi lyn

ik weet niet waneer je gestopt bent maar ik ben nu 7 weken claen heb vanaf ik in het ziekenhuis lag niet meer gerookt ik bekijk het van dag tot dag iedere keer is er een dag erbij ,heb zelf geen hulp middellen gebruikt omdat dat toch niks uitmaakt je moet het zelf willen . maar ik weet dat somige er wel baat bij hebben ik vind het knap dat je toch weer probeert om niet te roken , ik heb meer als 30 jaar gerookt .en sta verstelt dat het zo makkelijk gaat ,ben wel heel ziek geweest kreeg geen lucht ,veel hoesten was blij dat ik wat lucht kreeg misschien daarom zo makkelijk ga mezelf verwennen met fitnessen .

Nou het is trickey hoor want op een gegeven moment ga je je zo goed voelen dat je denk ach die ene peuk kan geen kwaad.  ;)

Maar goed van jullie dat je gestopt bent.