Gespannen
29-05-2008 om 19:59 uurSorry dat ik een nieuw topic open ik zit er erg mee en weet niet waar ik het anders neer moet zetten :o vandaag zijn mijn puffers en andere dingen veranderd. Nu ben ik dus best bang dat het niet gaat werken (ja ik weet het heel fout van mij) en ondanks dat ik voel dat mijn puffer goed werkt heb ik nu kramp ik denk van de spanning en ik wist niet of ik de puffer goed gebruikte dus heb 'm 2x gedaan :-\
Sorry moest het ff kwijt, ben ik nou een onzekere muts? :'(
haha, een muts ben je zeker niet :P
maar dat je even onzeker bent over de nieuwe medicatie is normaal hoor. Natuurlijk gaat het werken, de ha of la wil je heus niet aan de prednison hebben, maar spannend voelt zoiets altijd.
als je benauwd bent, mag je dan ventolin of zo pakken? dat werkt vaak goed.
en voor een keer is het niet erg dat je 2x je puffer hebt gebruikt, maar het moet niet iedere dag gebeuren :+
Als eerste hoef je geen excuses aan te bieden om een nieuw topic te openen. En dat je onzeker voelt als je nieuwe medicatie krijgt is ook niet vreemd hoor, en het is altijd afwachten of het aanslaat of niet. Probeer ieder geval te ontspannen, want al die stress doet je astma ook geen goed. En heb geduld en wacht af wat je medicijn doet. Heel veel sterkte.
Hey evlientje,
Ik kan me goed voorstellen dat 't spannend is als je van medicijn verandert... Of 't net zo goed of zelfs beter dan je vorige medicijn gaat werken. Dat je 't vandaag per ongeluk 2x hebt gebruikt is voor 'n keertje niet zo erg hoor. Anders had je 'm misschien de eerste keer wel niet goed gebruikt en niets binnen gekregen... Je hebt het goed gedaan zo hoor. Nu weet je hoe je hem moet gebruiken. Probeer je er niet te druk om te maken want dat helpt niet zo meid.. (ja dat is heel makkelijk gezegd, ik weet het..) Maar probeer anders afleiding te zoeken bij iemand, iets gezelligs doen, of anders iets leuks op tv of dvd kijken wat je erg leuk vind. :)
Hey, bedankt voor jullie reacties: de puffer deed het goed maar ik bleef erg gespannen en licht hyperventileren :N dus toen ben ik maar gaan dansen dat hielp wel. En ik weet nu hoe mijn puffer wekrt dus idd heb ik 'm niet 2x nodig.
En het schijnt dat ik me ventolin alleen nodig heb als ik weet dat ik spanning ga leveren; sporten, fietsen... bij een aanval of kortademheid kan ik symbicort gebruiken :)
Haai evlientje,
misschien een tip om de spanning een beetje weg te halen???
Dansen is natuurlijk ook goed :s)
Maar misschien een ademhalingsoefening; in 4 tellen inademen (en dan tellen 21-22-23-24) even ademhaling inhouden en dan in 8 tellen uitademen (21-22-23-24-25-26-27-28) en dan weer even 4 tellen adem inhouden. En dan een paar keer doen!
Natuurlijk inademen door de neus en de uitademing door je mond en dan zo klein mogelijk opening, zodat je een soort kracht moet zetten. En natuurlijk opletten op een buikademhaling!!!
Deze oefening heb ik van mijn fysio, naast dat het bij mij super ontspannen werkt krijg ik hiermee ook het slijm los wat in mijn longen vastzit!!!
Ik hoop dat je er wat aan heb.
wat betreft de spanning van nieuwe medicijnen dat is helemaal niet gek (zoals al hiervoor beschreven is door een aantal mensen)
groetjes Sabien :W
;) bedankt voor de tip ja ik weet wat buiademhaling is. ^O^