bekend met paniekaanvallen/astma
25-02-2007 om 12:40 uureen vraagje:
Ik ben bekend met hyperventilatie, asmta maar nu ook met paniekaanvallen. Nu is mijn astma helemaaaaaal niet onder controle dus daar komt de paniek vaak vandaan. Ik vind het moeilijk om paniek en een astma aanval van elkaar te scheiden. Hebben meer mensen hier ervaring mee? liefs lara
:@ ik red ook niet om uit een paniekaanval te komen met ademhaldingsoefeningen, misschien moet ik dit nog wel beter onder controle hebben kan ik dit goed toepassen.
weet het niet,denk wel dat er een tax is waarmee je je aanvallen met ademshalingsoefeningen kan oplossen,daarna moet er gewoon medicijnen aan te pas komen,of dat nou een astma-aanval is of een paniekaanval
^O^ helemaal mee eens dac!
ja als je neit uitr een paniek aanval komt kan dit de astma ook weer slecht beinvloeden...dus med voord e 2 de oplossing likkt voor mij logisch
liefs susan
Ik heb zelf ook regelmatig een paniekreactie tijdens een aanval, en mijn man heeft eens het advies gekregen om me dan rustig bij mijn flanken te pakken en te vertellen dat en hoe ik moet in en uitademen, niet praten alleen maar in, uit etc en dit werkt bij mij heel goed.Ik probeer het ook bij mezelf te doen( praten dan he!) in, uit en merk dat ik veel sneller weer rustig ben.
groetjes hilda
hoi hilda, dat lijkt me wel een fijne manier tijdens een paniekreactie. Mijn omgeving reageert vaak ook ook mijn paniek maar kan dan niet goed rustig blijven. (dat hoor je duidelijk in hun stem) niet praten en zo hulp bieden zoals je vriend dat doet is misschien een oplossing! hoe werkt het als je vriend er niet is? liefs lara
Ik voer dan een dialoog in mn hoofd zo van, rustig, het gaat weer over, en focus erg op vooral mn uitademing en dan gaat het ook redelijk snel over, en als mn fam of vrienden bij me zijn weten ze ook wat ze moeten doen!
Heb gelukkig een aardig netwerkje om me heen.
liefs hilda
hoy lara.
ja heb ook vaak paniekaanvallen gehad,
kan ze tegenwoordig redelijk goed onder controle houden.
wat bij mij helpt is ook een kalmeringstabletje, en je polsen en voorhoofd deppen met koud water.
Ik heb ook paniekaanvallen, vaak krijg ik last van astma door een paniekaanval of last van een paniekaanval door astma dus dat schiet echt niet op. =| Het is idd geen fijne combi. Ik zou die ademhalingsoefeningen wel willen proberen maar ben dan te veel in paniek en dan lukt het alleen als er een rustig iemand bij me is die me precies zegt wat ik moet doen maar dat is eigenlijk bijna nooit. Ik weet eigenlijk ook geen oplossing.
Liefs,
Juniper
hoi hilda, bedankt voor je uitleg.. Ik ga het proberen!
@juniper: ik ken je gevoel. Het is echt verschikkelijk. Ik denk alleen wel dat je hulp moet vragen aan je omgeving! dan voel je je tenminste wat meer gesteund. heb je geen goede vriendin? liefs lara