Gelukkig heb ik twee longen. Wel ken ik iemand met één long. Die persoon doet alles weer wat hij voorheen deed. Ook intensief sporten.
Op internet staan schema's voor beginnende hardlopers. Die zijn wel een beetje one-size-fits-all.
Belangrijk is om goed te luisteren naar je lijf.
Bij twijfel over hardlopen kun je ook een wandelschema volgen. Of zelf een tussenvorm maken van hardlopen en wandelen.
Je kunt ook een longfysio overwegen, voor een hardloopbegin. Hij kan een passend schema maken op jou afgestemd.
Heftig lijkt me, nog maar één long.
Gelukkig heb ik twee longen. Wel ken ik iemand met één long. Die persoon doet alles weer wat hij voorheen deed. Ook intensief sporten.
Op internet staan schema's voor beginnende hardlopers. Die zijn wel een beetje one-size-fits-all.
Belangrijk is om goed te luisteren naar je lijf.
Bij twijfel over hardlopen kun je ook een wandelschema volgen. Of zelf een tussenvorm maken van hardlopen en wandelen.
Je kunt ook een longfysio overwegen, voor een hardloopbegin. Hij kan een passend schema maken op jou afgestemd.
Succes en veel beweegplezier!
Hi Suus,
Dat is fantastisch nieuws, Dat geeft me veel moed en inspiratie. Ik ga deze week starten.
Dank je wel.
Hallo Caro071,
Ik ben een paar weken geleden ook begonnen met hardlopen. Lijkt me pittig met één long. Ik ben van helemaal nul af bezig met opbouwen met dit schema: https://www.trainingsschema.com/download-trainingsschema/hardlopen/down…
Het werkt voor mij in ieder geval. Misschien heb je er wat aan.