Waarom kan ik niet hardlopen
26-02-2020 om 20:41 uurIk heb COPD stadium 3, ben 63 jaar BMI23
Ik heb ca 5 jaar 2x per week aan fysiofitness gedaan. In augustus 2018 3 maanden longrevalidatie in het ziekenhuis. Daarna mocht ik van mijn longarts naar een gewone sportschool mits ik minstens 2 x per week ging trainen.
Sinds augustus 2018 train ik 3 x per week, of 2 x per week en 1 x golfen. In de sportschool doe ik
20 minuten loopband snelheid 6.2 km per uur, daarna 30 minuten krachttraining en afrondend 10 minuten fietsen.
Dolgraag wil hardlopen maar ondanks dat ik 20 minuten op snelheid 6.2 km per uur kan lopen lukt het mij niet om zelfs maar 5 minuten op dezelfde snelheid hard te lopen.
De dagen dat ik niet naar de sportschool ga loop ik ongeveer 8000 stappen.
Heeft iemand enig idee waarom het mij niet lukt hard te lopen.
Ik denk gewoon dat je copd dit teweegbrengt, bij copd fase 3 heb je toch ernstig copd dus zul je dit ook merken.
Bij hardlopen ga je vlugger ademen en blaas je jezelf denk ik meer op door lucht vast te houden,air trapping noemen ze dat.
Het is een ander soort inspanning. Ik kan het ook niet.
Ik heb periodes waarin ik drie kwartier kan roeien maar ik kan nog geen minuut hardlopen.