Terug van vakantie, moeite met ademen

Goeden avond mede long patienten.
Ik ben reeds 10 jaar longpatient, longziekte D.I.P.
Nu ben ik weer een paar dagen terug van vakantie, lekker in de Harz geweest in Duitsland. Lekker op 500meter hoogte en de bossen.
Nu ben ik weer thuis in Vlaardingen, rijnmond en dus vuile lucht.
Het is me opgevallen dat ik moeite heb met ademen en de dagelijkse bezigheden.

Zijn er meer mensen die daar last van hebben en wat kan je doen.
Ik weet dat je na een tijdje weer gewoon gaat "wennen" aan die vuile lucht.