Supplementen COPD en ASTMA - Beantwoord -

Acetylcysteïne is geen supplement maar een medicijn. 

Ik raad je aan advies te vragen bij een orthomoleculair diëtist. Die kan naar aanleiding van je verhaal en voeding bekijken wat je nodig hebt. Sommige dingen (zoals kurkuma) zijn niet zo onschuldig om zomaar bij te slikken.

Ik heb een tijdje bij een dietiste gelopen toen ik van de straat naar een appartement ging,ik woog toen heel weinig en moest weer leren eten(reden lijkt me duidelijk)

 en zij heeft me advies gegeven dat ik nooit zal vergeten,eiwitten staan centraal bij ieder dieet,iedere fysieke ziekte,iedere mentale ziekte, en ze zorgen ervoor dat je lichaam beter zuurstof opneemt en beter tegen infecties kan,in andere woorden als je niet genoeg eiwitten eet is je lichaam meer vatbaar voor infecties,

dat was wat ze tegen me zei en dat is in mijn ervaring echt zo. dat met genoeg verse groente. eiwitten groente en fruit.

Voor supplementen kun je ook makkelijk naar de dietiste/huisarts,zij kunnen je daarin begeleiden.

Rood vlees en vis zijn een goede start wat eiwitten en mineralen en omega3 oilien. (en dat eitje in de ochtend natuurlijk ook! verse groenten en fruit/ fruit smoothies of bijv verse sinasappelsap is nooit slecht natuurlijk:)

hopelijk helpt dit

Acetylcysteïne is geen supplement maar een medicijn. 

 

Ik raad je aan advies te vragen bij een orthomoleculair diëtist. Die kan naar aanleiding van je verhaal en voeding bekijken wat je nodig hebt. Sommige dingen (zoals kurkuma) zijn niet zo onschuldig om zomaar bij te slikken.

Dankjewel voor je reactie Doortje

Groet

Gerard 

Ik heb een tijdje bij een dietiste gelopen toen ik van de straat naar een appartement ging,ik woog toen heel weinig en moest weer leren eten(reden lijkt me duidelijk)

 

 en zij heeft me advies gegeven dat ik nooit zal vergeten,eiwitten staan centraal bij ieder dieet,iedere fysieke ziekte,iedere mentale ziekte, en ze zorgen ervoor dat je lichaam beter zuurstof opneemt en beter tegen infecties kan,in andere woorden als je niet genoeg eiwitten eet is je lichaam meer vatbaar voor infecties,

 

dat was wat ze tegen me zei en dat is in mijn ervaring echt zo. dat met genoeg verse groente. eiwitten groente en fruit.

Voor supplementen kun je ook makkelijk naar de dietiste/huisarts,zij kunnen je daarin begeleiden.

Rood vlees en vis zijn een goede start wat eiwitten en mineralen en omega3 oilien. (en dat eitje in de ochtend natuurlijk ook! verse groenten en fruit/ fruit smoothies of bijv verse sinasappelsap is nooit slecht natuurlijk:)

 

hopelijk helpt dit

 

Dankjewel voor je reactie!

Groetjes 

Gerard

Goedemorgen Gerard,

Wat goed dat je onderzoekt wat er aan supplementen bestaat wat jou zou kunnen helpen. Als diëtisten adviseren we op dit moment alleen de supplementen waarvan we zeker weten uit onderzoek dat dit helpend is. Bij veel supplementen is er wel onderzoek gedaan, maar nog niet zo veel dat er onomstotelijk bewijs is dat het helpt, en daarom zijn we hier voorzichtig in. Vaak worden de onderzoeken bijvoorbeeld gedaan op niet-zieke mensen waardoor het ook geen goed beeld geeft voor bijvoorbeeld iemand met een longziekte. 

Omega 3, 6 en 9 kan je zonder problemen toevoegen aan je dieet. Ik zou hierbij de normale ADH aanhouden (de ADH voor omega 3 is 250 mg, omega 6 3 tot 6 gram. De Gezondheidsraad heeft geen specifieke aanbeveling voor de inname van Omega 9.) Let wel op dat je ook uit voeding al omega 3, 6 en 9 haalt.

Wei (eiwit) is heel goed om aan je voeding toe te voegen, omdat bij COPD je eiwitbehoefte verhoogd is. Het advies is minimaal 1,2 tot 1,5 gram eiwit per kilogram eigen lichaamsgewicht per dag binnen te krijgen. Eiwitpoeder kan je hierbij helpen, maar nogmaals, het kan ook met je eigen voeding (door bv. melkproducten, kaas, vlees, ei, noten peulvruchten etc.)

Je vergeet een heel belangrijke en dat is vitamine D. Deze zou ik zeker toevoegen aan je dieet, hier is veel bewijs voor. 10 mcg (<70jr) of  20 mcg per dag (>70 jr).

Ginkgo biloba: hier heb ik geen ervaring mee, en zou dit dus ook niet adviseren. 
Acetylcysteïne (ivm vastzittend slijm) (Lidl): is inderdaad een medicijn, overleg dit met je huisarts
Q10 Met vitamine B1 (Kruidvat): het wordt bij veroudering vaker geadviseerd. In relatie tot COPD weten we hier heel weinig van of is er nog geen goed bewijs.
6. Kurkuma (Kruidvat): er zijn aanwijzingen dat dit ontstekingsremmend werkt, maar in relatie tot COPD weten we hier opnieuw heel weinig van of is er nog geen goed bewijs.
7. Multivitaminen: dit kan geen kwaad als je je aan de ADH houdt.

Wil je toch meer advies op bijvoorbeeld de kurkuma, Q10 en Ginkgo biloba, dan kan je, zoals hierboven al benoemd, kan je terecht bij een orthomoleculair dietist.

Groetjes,

Lotte Bijker, diëtist

Goedemorgen Gerard,

Wat goed dat je onderzoekt wat er aan supplementen bestaat wat jou zou kunnen helpen. Als diëtisten adviseren we op dit moment alleen de supplementen waarvan we zeker weten uit onderzoek dat dit helpend is. Bij veel supplementen is er wel onderzoek gedaan, maar nog niet zo veel dat er onomstotelijk bewijs is dat het helpt, en daarom zijn we hier voorzichtig in. Vaak worden de onderzoeken bijvoorbeeld gedaan op niet-zieke mensen waardoor het ook geen goed beeld geeft voor bijvoorbeeld iemand met een longziekte. 

Omega 3, 6 en 9 kan je zonder problemen toevoegen aan je dieet. Ik zou hierbij de normale ADH aanhouden (de ADH voor omega 3 is 250 mg, omega 6 3 tot 6 gram. De Gezondheidsraad heeft geen specifieke aanbeveling voor de inname van Omega 9.) Let wel op dat je ook uit voeding al omega 3, 6 en 9 haalt.

Wei (eiwit) is heel goed om aan je voeding toe te voegen, omdat bij COPD je eiwitbehoefte verhoogd is. Het advies is minimaal 1,2 tot 1,5 gram eiwit per kilogram eigen lichaamsgewicht per dag binnen te krijgen. Eiwitpoeder kan je hierbij helpen, maar nogmaals, het kan ook met je eigen voeding (door bv. melkproducten, kaas, vlees, ei, noten peulvruchten etc.)

Je vergeet een heel belangrijke en dat is vitamine D. Deze zou ik zeker toevoegen aan je dieet, hier is veel bewijs voor. 10 mcg (<70jr) of  20 mcg per dag (>70 jr).

Ginkgo biloba: hier heb ik geen ervaring mee, en zou dit dus ook niet adviseren. 
Acetylcysteïne (ivm vastzittend slijm) (Lidl): is inderdaad een medicijn, overleg dit met je huisarts
Q10 Met vitamine B1 (Kruidvat): het wordt bij veroudering vaker geadviseerd. In relatie tot COPD weten we hier heel weinig van of is er nog geen goed bewijs.
6. Kurkuma (Kruidvat): er zijn aanwijzingen dat dit ontstekingsremmend werkt, maar in relatie tot COPD weten we hier opnieuw heel weinig van of is er nog geen goed bewijs.
7. Multivitaminen: dit kan geen kwaad als je je aan de ADH houdt.

Wil je toch meer advies op bijvoorbeeld de kurkuma, Q10 en Ginkgo biloba, dan kan je, zoals hierboven al benoemd, kan je terecht bij een orthomoleculair dietist.

Groetjes,

Lotte Bijker, diëtist

Hoi Lotte

Dankjewel voor jouw reactie. Erg nuttig!

Groetjes,
Gerard