Hele lage saturatie bij inspanning door met name lopen. - Beantwoord -
15-04-2023 om 14:15 uurIk heb COPD, Gold3. Ik ga eenmaal per week een uur naar de fysiotherapie om te sporten. Vast onderdeel is lopen op een loopband. 3x3 minuten. In de pauzes daarvan zakt mijn saturatie naar 80 (in de jaren dat ik sport is het van 90 steeds minder geworden) en het duurt bijna 2 minuten voordat hij weer boven de 90 is. Hoe moet ik dit nu enerzijds interpreteren en anderzijds wat kan ik doen om dit te verbeteren? Bij de andere cardio-oefening (fietsen) zakt de saturatie trouwens niet zo erg als bij het lopen.
Dag Nelleke, heel vervelend klinkt dit. Doe je je best en dan hoop je niet op dit soort verschijnselen. Ik zou het toch even aankaarten bij de fysio en eventueel longarts. Al is het maar om te weten waar het door komt en wat je er mee kunt. Succes ermee en hou toch maar vol. beweging blijft goed voor iedereen.
Hoi Bert, dank voor je reactie. De fysiotherapeut is natuurlijk op de hoogte. Ik sport al wel 6 jaar bij haar en zij is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met COPD. Maar we hadden het er samen over en het is een afglijdende schaal. Jaren geleden was die saturatie bij inspanning door het lopen nog 90 en zakt nu de laatste tijd naar steeds lager. Normaliter zou je moeten stoppen bij een dergelijk lage saturatie. Maar ik stelde voor om het maar eens voor te leggen aan een expert op het Longforum. Kijken wat dat oplevert.
Beste Nelleke,
Ik heb ook COPD gold 4, ook ik zak bij inspanning zeer snel naar gevaarlijke waarden, dit weet je als je inspanning moet leveren en het word alleen maar slechter. Zelf heb ik me voorgenomen om de saturatie meter niet mee te nemen als ik wat moet doen, de inogen staat dan al volgas te denderen en ik voel wel aan mijn lichaam wanneer ik moet stoppen en wil niet weten wat dan de saturatie is.
Even rust en alles kom weer terug, ik kan wel zeggen tegen je leer goed je lichaam kennen met inspanningen, beter wordt je niet meer ik ook niet maar glij alleen maar verder en eerder naar beneden en probeer nog zo veel te genieten van de goede dingen die er nog zijn.
Dank je wel. Ik geniet zeker van de goede dingen die er nog ruimschoots zijn. En verder doe ik mijn best.
Met lopen draag je ook je eigen lichaamsgewicht met je mee.
Bij fietsen niet
Dank voor je reactie. Ja dat denk ik ook dat dat meespeelt.
Hoi Nelleke, lees nergens of je ook zuurstof gebruikt. Heb zelf longemfyzeem en lichte fibrose. Mijn saturatie daalt ook altijd bij cardio inspanningen maar met extra zuurstof blijt het rond de 90
Groet Rona
Helemaal mee eens ,niet meer naar die saturatiemrters kijken. Je merkt vanzelf wanneer je moet stoppen om weer "bij " te komen. Dit betekent COPD je kan van alles goed doen toch ga je heeeeel langzaam achteruit .Sterkte met het sporten dat blijft wel heel belangrijk....wij zijn de echte strijders zeg ik dan maar weer 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Ik denk een beetje kort door de bocht, niet meer meten, ook al is de bedoeling goed, bij een goede fysio wordt bij lopen en fietsen geregeld de saturatie gemeten.
Indd hoef je niet iedere keer de saturatie op te nemen maar zeker wanneer iemand nog geen zuurstof gebruikt bij inspanning is dit wel verstandig om te weten, ook tot hoever de saturatie mag zakken voordat je moet stoppen.
Iedereen heeft een andere ondergrens, ik mag door tot 85 dan pauze maar is bij iedereen anders.
Dus meten is goed zolang het op de goede manier gebeurt.
Denk dat een longarts dit goed kan beantwoorden, ook of 't missch nodig is om te bepalen of Nelleke missch zuurstof nodig heeft bij sport of inspanning.
We zijn zeker allemaal strijders, iedere longpatient ongeacht welke soort of welke ernst... Iedereen doet z'n best.
Hoop dat je vlug een antwoord krijgt Nelleke, anders aan je longarts voorleggen, sterkte en knap dat je toch zo sport want ik weet hoe het voelt met zo'n lage saturatie.
🍀
dag nelleke
het is inderdaad zo dat bij COPD lopen vaak meer problemen geeft dan fietsen. er is al een en ander hierover opgemerkt door de andere respondenten.
ik denk dat je erg je best doet om in beweging te blijven en dat is het beste wat je er zelf aan kan doen. ik ga er van uit dat je ook al lang niet meer rookt, dat is ook altijd een lastige stap maar wel een hele belangrijke. wanneer de saturatie te diep daalt kan dat problemen geven. 80% is aan de lage kant, niet per se heel slecht tenzij je inderdaad merkt dat je daarna steeds langzamer weer verbetert of de rest van de dag geen reserve meer hebt. 84-85% als dalwaarde wordt meestal aangehouden. een alternatief is om te trainen of de looptrainig met extra zuurstof te doen. dan hou je het zeker langer vol. het is wel de vraag of dat dan beter is, daar is weinig wetenschappelijk bewijs voor. maar misschien voelt het prettiger. daarnaast is het verstandig om te kijken of er een bijzondere reden is waarom het achteruit gaat. COPD kan in de loop van de tijd erger worden en daar kun je niet heel veel meer aan doen. maar het gaat er om of er iets anders misschien is gaan meespelen aan hart of longen. dit is met je longarts goed te bespreken, ook of er misschien in de medicatie nog wat valt te verbeteren